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春季皮膚病中醫內外兼治
降壓食療----芹菜  中醫有醫食同源之說,既許多藥品也是食品,有醫食同用之功效,甚至有藥補不如食補之說。中國古代醫事制度已有“食醫”這一科,它是專門管理飲食衛生與烹調的機構。下面介紹可降血壓的芹菜及……
冬季養生八大法則
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    胃口不好別勉強
        2~3歲的孩子,常常會表現吃飯費事、胃口變小,家長常為此焦急不安。對待胃口不好的孩子,要尋找原因,對症下藥。    2~3歲的孩子生長發育速度相對1歲內緩慢,對熱量的需要也相對減少,又因孩子開始自己邁步玩耍…

        一宜出汗:冬屬陰,以固護陰精為本,宜少泄津液。故冬“去寒就溫”,預防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。

      二宜健腳:健腳即健身。人們必須經常保持腳的清潔幹燥,襪子勤洗勤換,每天堅持用溫熱水洗腳時,按摩和刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時以上,活動雙腳。早晚堅持搓揉腳心,以促進血液循環。此外,選一雙舒適、暖和輕便、吸濕性能好的鞋子也非常重要。

      三宜防犯病:冬季氣候誘使慢性病複發或加重,寒冷還會誘發心肌梗死、中風的發生,使血壓升高和潰瘍病、風濕病、青光眼等病症狀加劇。因此,患者應注意防寒保暖,特別是預防大風降溫天氣對機體的不良刺激,備好急救藥品。同時還應重視耐寒鍛煉,提高禦寒及抗病能力,預防呼吸道疾病發生。

      四宜水量足:冬日雖排汗排尿減少,但大腦與身體各器官的細胞仍需水分滋養,以保證正常的新陳代謝。冬季一般每日補水不少於2000~3000毫升。

      五宜調精神:冬天易使人身心處於低落狀態。改變情緒低落的最佳方法就是活動,如慢跑、跳舞、滑冰、打球等,都是消除冬季煩悶,保養精神的良藥。

      六宜空氣好:冬季室內空氣汙染程度比室外嚴重數十倍,人們應注意常開門窗通風換氣,以清潔空氣,健腦提神。

       七宜粥調養:冬季飲食忌粘硬生冷。營養專家提倡,晨起服熱粥,晚餐宜節食,以養胃氣。特別是羊肉粥、糯米紅棗百合粥、八寶粥、小米牛奶冰糖粥等最適宜。

      八宜入睡早:冬日陽氣肅殺,夜間尤甚,古人主張人們要“早臥遲起”。早睡以養陽氣,遲起以固陰精。

    揭秘莫名奇妙的性快感
        青春期開始,由於體內性腺分泌出的性荷爾蒙的作用,使本能的性欲興奮,並通過各有關器官加以表達。當男女間相互擁抱、接吻、撫摸時就產生“性”的刺激,刺激經神經傳至大腦,大腦接到這個信號後,   決定通過神…
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