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心得:有效保濕12個秘方
1.頻繁洗臉會減損天然保濕屏障的作用,讓皮膚無力抵抗幹燥環境,出現細紋和敏感,應避免。   2.油狀潔膚品清潔度高,保濕力強,秋冬天最合用。   3.不在幹蒸房裏停留超過10分鍾,出來後再盡快擦上保濕……
保養保濕——秋季必修課
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    全國各地出土的秦漢以前醫藥文化資源(續完)
        關鍵詞:秦漢以前 出土文物 醫學文獻 西北 華中 華東 醫藥器物    (接上期)    重要學術價值    我國各地出土的秦漢以前古代醫學文化資源總的來說其數量雖有一定限度,但其范圍種類廣闊。特別是通過這些古文獻…

      秋高氣爽,已沒有了夏季的悶熱,我們迎來了一年中最美的季節。
      
      可對於肌膚來說,秋季卻是令人感到皮膚幹燥的季節。
      
      秋季空氣濕度明顯低於夏季,氣溫降低,皮膚新陳代謝對氣候變化還要有個適應過程。此時皮脂與汗水的分泌明顯減少,如各種化妝措施還沒有即使更換,皮膚會顯得很幹燥。
      
      經過了一夏的曝曬,秋季也是皮膚修複與保養的最佳季節。同時也應為進入冬季做好准備。
      
      保養與保濕成為秋季的必修功課。
      
      去除死皮、亮出嬌顏
     
      夏日的皮膚總是容易出汗和油膩,因此大多數人都不願意抹上過多的護膚品,可這樣就容易造成皮膚的傷害,秋季正好是修複這些傷害的最佳季節。
     
      紫外線等外部刺激及新陳代謝的廢棄物在皮膚表面沉積,容易產生痤瘡黑斑等,同時皮膚顯得粗糙不細膩。這並不是因為你的皮膚變糙了,而是因為有死皮堆積在你臉上了。它們不但使你的皮膚暗淡無光、幹燥易皺,而且阻擋著新生細胞繼續補充到表皮中來。秋季的首要功課便是去除死皮,露出你的亮麗容顏。
      
      在家裏去除死皮可以用磨砂膏或專用的去死皮膏。手法和方向一定要正確,否則會對皮膚造成更大的傷害。
     
      去死皮膏:將去死皮膏輕輕在臉上按摩,與洗臉的手法一樣。待幹後,輕輕搓掉。

      一:搓掉額頭的死皮時,用手指輕輕按住皮膚,另一只手的中指或無名指由中間向兩邊輕搓。
     
      二:左臉由下往上輕搓。
     
      三:右臉同樣地由下往上輕搓,手法一定要輕柔,不要過分使勁拉皮膚。
     
      四:鼻子兩側由上往下輕搓。
     
      五:唇部周圍以及下巴,順著唇周圍的肌肉走向由裏向外圓弧形輕搓。
     
      一般需要多長時間作一次去死皮?

       根據不同的人:
     
      中性皮膚的人:一星期一次。
     
      油性皮膚的人:3-4天一次。

      幹性皮膚的人:可以2-3星期一次。

      敏感性皮膚的人:可以1-2個月一次。
     
      如果你是經常用洗臉海綿洗臉的話,你可以延長去死皮的周期,因為用洗臉海綿的同時已經帶走一部分老化的角質。
     
      美白保養
     
      在夏日裏,或許你是毫不在意陽光的親吻,結果被曬成了黑球似的;或許你小心翼翼,抹上了一層又一層的防曬霜,結果還是比春天的時候黑了。秋季皮膚新陳代謝加快、而冬季陽光相對減少,秋冬兩季正好成為你恢複白皙肌膚的大好時機。
      
      除了購買全套的美白產品之外,如美白洗面奶、美白柔膚水、美白面膜、美白精華液、等等,你也可以嘗試在家裏自制一些美白護膚品。
     
      *趁葡萄還沒有下市,買一些葡萄榨汁,並抹於臉上,待幹透後洗去,可美白肌膚。
     
      *用新鮮胡蘿卜絞成的汁早晚擦洗一次面部,幹後再用塗有植物油的手輕輕拍打面部。如每天再配合喝一杯胡蘿卜汁,會使皮膚變得白而光滑,雀斑也會消退。
     
      *黃瓜汁加牛奶塗面可使黑斑退色,並可使皺紋消除。
     
      *杏仁冰片面膜

      杏仁適量去皮研成粉末,用水蒸熟後加入少許冰片,再用雞蛋清調成膏狀。洗臉後,將面膜敷在臉上,每日1-2次,一個月後,面色如玉。
     
      *皮膚漂白飲料

      (1) 西瓜子仁250克,桂花200克、白楊柳皮(或桔皮)100克,研成粉末待用。

      (2) 飯後,用一勺上述粉末調成汁服用。如果你不是一時興起,而能認真做下去,一個月後你的皮膚會開始變白。
     
      秋季保濕
     
      水對於皮膚是最根本的增濕劑。就正確的皮膚保養來說它是第一位的。水是延緩皮膚起皺的最重要因素,人體的內部和外部都需要水。
      
      保濕成為秋季最重要的皮膚保護,當然最方便的辦法是定期上美容院作皮膚的補水護理,還有大量地喝水也是大家熟知的方法。
     
      直接從面部補充水分:

      依雲、資生堂都有這樣的噴霧狀的礦泉水,專門用於臉部補水。

      自制的噴霧礦泉:0.5升的純淨水同一茶勺米醋混合,裝入有噴霧裝置的瓶中,隨時噴面部,對皮膚的給水保養非常有效。
     
      市面上的保濕護膚品讓人目不暇接,有沒有一種價廉物美而且能確實呵護肌膚的保濕劑呢?
     
      那就是甘油:只要你在洗臉後保濕皮膚潮濕,然後塗上增水劑,或在皮膚潮濕時塗上護膚霜也可以,使潮濕的皮膚封閉在水膜或油膜之內,即可達到保持面部濕潤的目的。甘油就是一種效果很好的保濕劑。有些在皮膚保養方面卓有成效的人(如我國著名演員秦怡),大部分時間通常只塗些甘油來保持皮膚的濕潤。
     
      浴前一杯水
      
      肌膚缺少彈性而幹燥的你,最好養成早沐浴前喝一杯水的習慣。如此可以在沐浴是流出比平時多兩倍的汗水,從而促進新陳代謝,使體內的細胞得到充分的水分和新生,保養柔嫩的肌膚。

    什麼是禁食療法,什麼是間歇禁食、完全禁食療法
        禁食療法亦稱絕食療法或饑餓療法,從字面上就很容易理解它的意思,就不多解釋了。    禁食療法根據禁食時間的不同,分為間歇禁食療法和完全禁食療法兩種。        (1)間歇禁食療法:患者每隔幾天就完全禁食(飲水…
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