| 气功养生常识 |
| 现代“气功”一词包括了古代的“吐纳”、“导引”、“存神”、“静功”、“动功”、“内功”、“外功”、“修练”、“打坐”、“入定”、“坐禅”、“静坐养生”、“修身养性”、“呼吸养生”等等，甚至太…… |
| 婚前检查常识问题 |
| 有利于优生，提高民族素质。通过家族史的询问，家系的调查，家谱的分析，结合体检所得，医生可对某些缺陷作出明确诊断，并根据其传递规律，推算出“影响下一代优生”的风险程度，从而帮助结婚双方制定婚育决策，以减…… |
| 前列腺增生轻重辨别常识 |
| 若增生主要发生于前列腺内层，而内腺又紧密包绕着尿道，因此哪怕只是稍稍肥大，都非常容易把尿道压扁，造成排尿困难。这是即使肛门指检仍难发现前列腺肥大。而外腺可能主要向外侧生长，有时尽管长得很大，甚至达到第…… |
| 输精管异常性不育治疗常识 |
| 慢性附睾炎急性发作时，需采用有效的抗菌药物进行治疗;同时注意慢性附睾炎常与慢性前列腺炎、精囊炎同时存在，治疗时需一并针对治疗…… 输精管异常男性不孕 在男性生殖系统感染中，…… |
| 露营常识攻略 |
| 在野外活动，你可以尽情享受，无拘无束，但寻找安全的营地是首要的任务。一个安全舒适的营地可以让你玩得更开心，免除后顾之忧。 野外露营选址要点： 地面要平坦：在露营时，在落叶森林的层层落叶上或者针叶…… |
| 急救护理常识 家人健康有保障 |
| 在家人突发状况时如果家属及现场的人不知道一些初步的急救护理常识，往往会使一些病人出现意想不到的严重后果。 从多年的统计资料来看，紧急向“120”呼救的病人中，以心脑血管疾病及严重外伤者居多。然而从医…… |
| 预防硫化氢中毒小常识 |
| 特别提醒涉及硫化氢的生产过程应注意设备的密闭通风，设置自动报警器。硫化氢及含硫的工业废水排放前必须采取净化措施。 硫化氢为无色气体，通常存在于通风不良的场所，如沉箱、隧道、矿内的水坑有机或无机化合物…… |
| 掌握急救常识 赢得生存机会 |
| 据上周统计数据显示，车祸致伤人数313例，比之前有所增加，急救专家提示市民：发生车祸时，如果掌握一些急救常识，无论是救助他人，还是自救，都能为抢救成功赢得更多机会。 一、不懂自救白白流血 日前发生…… |
| 硫化氢中毒的急救常识 |
| 立即将患者撤离现场，移至新鲜空气处，解开衣扣，保持其呼吸道的通畅。有条件的还应给予氧气吸入。 硫化氢是一种无色而有臭蛋气味的有毒气体，它是因粪便和生活垃圾中的有机物腐败而产生，或工矿企业在生产过程中…… |
| 四种老年突发病的急救常识 |
| 许多老年突发病，常常叫人措手不及。老人一旦得上突发性疾病，家属都会将其送往医院救治。可许多家属并不清楚在将病人送往医院的过程中如果处理不当或不及时，不但会加重患者的病情，甚至还会危及患者的生命。因此，…… |
| 新生儿高热急救常识 |
| 新生儿体温调节功能尚不成熟，在过分保暖、患感染性疾病或是在炎热的夏天喂水不足时，均可以引起发烧，而发烧过高时还可引起抽风。 急救措施 1.当新生儿体温在38℃以下时，一般不需处理。当在38～39℃…… |
| 日常生活急救常识 |
| 在日常生活中，我们总是不可避免地遇到这样或那样的危险，但是我们不必慌张，关键是要掌握日常的急救常识。 止血 手压法：在出血伤口靠近心脏一侧，用手指、掌、拳压迫跳动的血管，达到止血目的。 加压包扎…… |
| 急救垂危病人常识 |
| 面对垂危病人，我们该怎样进行救助呢？据天和医院急救医学中心主任任新生教授介绍，在日常的生活中，临床经常遇到急性心脑血管疾病突发病人，以及车祸、意外伤害、工伤、中毒等。 人们在日常生活中遇到突发心脑血…… |
| 用药常识及储备方法 |
| 生病了，药不可以乱吃；生活中，药品也不可以乱放。 1．配备原则：家庭药箱的内容应视家庭人口多少与家庭成员健康状况而定。选购药品要有的放矢，一般以治疗常见病、多发病、慢性病的药物为主，品种要少而精。要…… |
| 常识简易几招挽救性命 |
| 天灾人祸常常防不胜防，不如学习几招急救常识，即便自己派不上用场，在路遇伤者时也能够施以援手，利人又利己。下面就是有关专家总结出的几种简便可行的判断或急救方法。 症状一：胸部剧痛、呼吸困难 怀疑伤情…… |
| 英国科学家研究发现最健康睡眠时间是7小时 |
| 英国科学家研究发现，睡得太多或太少对身体都不好，这两种情况都能增加糖尿病风险。那些每晚睡不够7到8小时的人，发展成二型糖尿病的可能性比睡眠时间适度的人高2.5倍。 研究指出，失眠会妨碍身体分泌激素，…… |
| 裸睡有利男性生殖健康 |
| 现代人生活节奏快，睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。做到舒适睡眠是人类本能的需要，关于睡眠是穿衣还是脱衣，其实…… |
| 咖啡可以提高记忆力 |
| 咖啡除了可以在早上帮你尽快消除困意，还有很多其他的功用。荷兰的科学家曾做过一个试验：试验前，被测试者喝下含32毫克咖啡因的咖啡后，不但记忆力加强，阅读速度提高，而且头脑也变得更加清醒。所以，想要刺激大…… |
| 皮肤青紫与花椰菜 |
| 有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是因为体内缺乏维生素(尤其是维生素K)的缘故。补充维生素K的最佳途径就是多吃花椰菜，据调查显示，每周吃几次花椰菜会使血管壁加厚、加强，而且…… |
| 食疗－打嗝和糖 |
| 对于治疗打嗝，人们一直有很多偏方，目前最有效的方法就是出其不意时吓唬他一下，但如果这样还是不能止住打嗝的话，这里有一个虽不是立竿见影却被证明十分有效的方法：可以试试在舌头下面放一勺糖。这种做法的科学解…… |
| 食疗－醉酒与西红柿 |
| 喝醉了酒确实是件麻烦事，仅仅是翻江倒海的呕吐就够让人难受的了。喝醉后的呕吐不仅很失态，而且会造成体内的钾、钙、钠等元素的大量流失，醉酒呕吐后一定要及时补充钾、钙、钠等养分。最简单易行的办法就是喝些西红…… |
| 四肢乏力与香蕉 |
| 热爱运动是件好事，但也要注意“度”的把握，因为运动过量会导致浑身乏力。运动时身体排出大量汗液，水分流失的同时，身体中很多矿物质也随着汗水排出体外，主要是钾和钠两种元素。身体中钠的“库存”量相对较大，而…… |
| 保护牙齿的健康常识 |
| 甜饮料会妨碍钙吸收 对。很多父母只知道甜饮料当中的糖可能会伤害牙齿，却不知道甜饮料本身就会妨碍钙吸收。这是因为，为了改善口感，饮料中大多添加了磷酸盐。磷酸盐能够“搜捕”多种金属离子，…… |
| 压力锅快速煮食食物，会不会破坏食物本身的营养？ |
| 随着电压力锅的不断普及，随着而来的种种电压力锅使用问题也难住了不少消费者，所以笔者今天就来为大家解答一下电压力锅常见的几个问题： 电压力锅有什么功能？ 蒸、煮、炖…… |
| 长期用电脑会出现那些问题 |
| 眼睛问题多多 用电脑以后，时间过得飞快，人们在电脑前往往一坐就是好几个小时。每天连续好几个小时盯着电脑，…… |
| 这些疾病被“坐”出来 |
| 相信绝大多数上班族，对于久坐并不陌生：每天乘车或开车上下班，到办公室后一坐下来就开始了一天忙碌的工作，除了上厕所外…… |
| 男8女7周期 |
| 花有花开周期，月有月圆周期，人的生命则有成长周期。在中医里，“男八女七”讲的就是这个。北京中医药大学主任医师、中华中医药学会内经专业委员会副主任委员烟建华教授告诉《生命时报》记者，“男八女七”的说法源…… |
| 健康的四大因素 |
| 健康有四大因素：内因即父母的遗传因素，占15%；外界环境因素，其中社会环境占10%，自然环境占7%，共占17%；医疗条件，占8%；个人生活方式，占60%。人不能选择基因，但可以选择健康。研究表明，绝大…… |
| 女性健康生活禁忌 |
| 因为女性与男性的生理特征以及生活需要有所不同，决定了女性在生活中须有更多的禁忌。 一、忌经期捶腰。妇女在月经期间由于盆腔充血会使人感到轻微不适，如腰酸、小腿或下腹部发胀、乳房胀痛、大小便次数增多、腹…… |
| 十个最易搞错的健康常识 |
| 世界上容易被搞错的常识，比你知道的还要多。我们很多健康习惯就是错误的。 错误一：流鼻血时要抬高下巴；这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上，但不会止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可能引起呕吐…… |
| CRT和等离子电视更利于视力健康 |
| 越来越多的消费者在购买平板电视时，开始关注视力健康问题，而据最新的一项调查数据显示，平板电视动态清晰度的高低，直接决定了观看电视时，眼睛的健康状况。 据中国电子商会和北京协…… |
| 脱脂奶易刺激胃酸分泌 |
| 有一个说法大家都知道，那就是牛奶可以护胃。但北京友谊医院营养科营养师华鑫认为，这种说法其实很片面。牛奶可护胃，那也要分全脂的和脱脂的。全脂牛奶含有比例得当的脂肪，…… |
| 餐具使用不当就成了健康的杀手 |
| 近年来，随着人们生活水平的提高，各种材料制成的餐具进入千家万户，备受人们的青睐。但是，你知道吗，有一些餐具含有一定的有毒物质，与食品接触之后，餐具上的这些有毒物质随食物进入人…… |
| 冰箱的健康使用及另类妙用 |
| 随着生活水平的提高，冰箱早已成为必备的家用电器之一，生活中一年四季都离不开冰箱，然而，长期食用久放冰箱里的食物，就成了胃癌促发的一个原因。 冰箱使用久了，不仅气味难闻，还会滋生很多细菌，一些细菌并…… |
| 女性尿裤子不要大意 |
| 有一些中老年女性有这样的难言之隐：打喷嚏时突然有尿液涌出；跳跃或剧烈运动时尿液不受控制地流出；听到流水声音马上就想去厕所…… &…… |
| 一个人的健康取决于四个因素 |
| 一个人的健康取决于四个因素：第一是父母的遗传；第二是环境；第三是医疗条件；第四是自己的生活方式。 首先遗传对人有一定的影响，遗传因素在导致疾病的原因中占15%；空气、水、食物有没有污染，社会是不是安…… |
| 观手辩病 |
| 中国古代医学家认为正常的手应该是：八卦宜满 ，明堂宜深，手纹宜秀，掌色宜鲜，宾主相配，指节不露，指肉宜明嫩，掌宜有…… |
| 10个简单技巧可以帮助你克服失眠 |
| 如果你在睡眠上出现了问题，例如，花很长时间依旧不能入睡，易犯困，晚上的睡眠时间又不够，不想通过药物解决。那么，下面的这10个简单技巧可以帮助你克服失眠，让你越睡越香： 1.不要去担心睡眠不足 …… |
| 摆脱烟草依赖的有效方法 |
| 烟草依赖无异于毒瘾 烟草依赖又称尼古丁依赖，具有药物成瘾的全部特征。WHO专家委员会将药物成瘾正式定义为：“由于反复使用某种药物所引起的一种周期性或慢性中毒状态”。其特征为：1.有一种不可抗拒的力量…… |
| 女性五个生理期不宜喝茶 |
| 更年期 由于女性约于四十五岁开始进入更年期，在步入更年期时，除了头晕、乏力，有时还会出现心动过速，易感情冲动，还会出现睡眠不足，月经功能紊乱等症状，如过量饮茶会加重这些症状，不利于舒畅度过更年期。经期…… |
| 这些习惯是恶习 |
| 恶习一：畜肉代替鱼肉 只吃猪肉，少吃或不吃鱼肉是多数汉族人的习惯。虽然两者的蛋白质含量和吸收率差异不大，但脂肪的构成却有很大差异。鱼的脂肪含有较多的某种多不饱和脂肪酸，这种脂肪酸对儿童的大脑发育和预…… |
| 正确使用手机五条忠告 |
| 世界卫生组织一直在调查手机发出的电磁场的健康风险数据，但报告的发行却被延迟了两年。美国匹兹堡大学最近提出了一个手机使用的忠告: 1.孩子不要使用手机，除非紧急状态。 2.使用无线耳麦或者免提。 …… |
| 食用蔬菜水果须知 |
| 如何确保蔬果汁养分不流失？任何一种蔬果都能互相搭配吗？市场卖的果蔬汁真的健康吗？请营养师，请医学专家来为你答疑解惑…… |
| 饭后七个好习惯 |
| 很多人只关注食物中的营养，却不知饭后保健也同样重要。其实，只要足够细心，一些看似微不足道的饭后小行动，也可以为你的…… |
| 专家建议用牙膏、食盐或玉米粉来清洗食用蔬果 |
| 专家建议用牙膏、食盐或玉米粉来清洗食用蔬果。因为有些皮肤易敏感者若不戴橡胶手套使用化学清洁剂，手上的皮肤就会过敏。…… |
| 科学家这样增加脑动力 |
| 大脑占人体重的2%，可是每天消耗掉全身热量的20%。大脑平均重量约1200克，却装满1000亿个神经元。那么如何补充营养，才能让大脑更聪明呢…… |
| 安全健康过春节十点 |
| 春节来临，万家团聚。每当此时，人们都希望过一个快乐、祥和的节日，同时也尽享天伦之乐。可是从历年的情况来看，总有若干人因不注意节日期间的保健而导致旧病发作或诱发新病。 一、高血压患者注意休息 近日，…… |
| 十类人更长寿 |
| 寒风衔着冬天而来，此季节正是人体养藏的最好时刻。人体受寒冷气温的影响，各项生理功能和食欲等均会发生变化。怎样才能调整好身体状态，顺利越冬？xihele专家特别推出冬季健康指南系列文章，为您综合冬季保健…… |
| 午睡是个养生的好习惯 |
| 午睡是个养生的好习惯，虽然时间短，但却能起到“四两拨千斤”的效果。它可在短时间内提升人们的“精气神”，自然获益多多。夏天到了，更应倡导。 祖国医学理论认为，养生应讲究“天人合参”，即人与自然相通相应…… |
| 男人常食姜 女人别缺红糖 |
| 民间自古就有“男人不可百日无姜，女人不可百日无糖”的说法。笼统地说来，生姜“定性”为助阳之品，可以延缓男性衰老且增强前列腺机能；而女性大半辈子可能都要对抗机体血气不足等难题，所以红糖为日常保养气血首选…… |
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