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研究表明咖啡可預防遲發性眼瞼痙攣症(圖)
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    夏季遊泳後應及時刷牙漱口(圖)
    醫生提醒遊泳後應及時刷牙漱口(資料圖)

      炎夏日,人們喜歡在涼爽的遊泳池中暢遊。人們遊完泳,通常只是簡單地洗個澡,很少想到要認真做一番清潔,殊不知這樣做並不符合衛生的要求。

      北京大學第一醫院皮膚科副主任醫師楊淑霞提醒人們,夏季遊泳池裏人很多,他們的汗液、唾液、尿液等會溶進水裏。如果遊泳者本身就伴有痢疾、肺結核紅眼病等疾病,他們攜帶的病原微生物就很容易汙染池水,進而感染他人的口腔、鼻孔、眼睛等部位。雖然池水中加有消毒劑,但仍不能殺死所有的病原微生物。所以遊泳後最好清潔一下身體和口腔,以避免感染疾病。

      提示一:遊完泳後不要忘記刷牙漱口。楊淑霞說,人們遊泳時,池水常會進入口腔,一些病菌也隨之而來。如果遊完泳不及時清潔口腔再接著吃東西,這些病菌就會進入胃腸道,抵抗力較差的兒童更容易成為受害者。

      提示二:認真清洗皮膚。楊淑霞說,遊完泳,病菌很容易殘留在皮膚上,再加上遊泳池常用氯制劑消毒,容易刺激皮膚,所以,遊完泳最好用有滋養成分的沐浴液認真地洗個澡。

      有些人認為,既然氯制劑呈酸性,遊泳池水自然也是酸性的,便用堿性的香皂洗澡,覺得可以酸堿中和保護皮膚,其實這樣對皮膚並不好。一般來說,皮膚的角質層比較耐酸,但不耐堿,用堿性強的香皂洗浴,皮膚很容易幹燥。此外我們還要注意,洗浴後最好塗保濕性較強的潤膚乳。

      提示三:清洗頭發不要太草率。頭發被浸濕後,很容易窩藏病菌,而且池水中的氯制劑會直接損傷發幹,導致發質枯黃、幹澀,所以遊泳後一定要仔細洗頭,最好再用護發素加強保護。有些人遊泳後不用洗發水,只用熱水隨便沖一下或者幹脆就用毛巾把頭發擦幹,這樣會殘留病菌,如果頭皮破損的話,傷口很容易被汙染。

      提示四:適當滴氯黴素眼藥水。潛水時最好戴上遊泳鏡,避免含有病原微生物的池水進入眼睛,導致結膜炎。此外,池水中的消毒劑也刺激眼結膜。遊泳後如果眼睛酸疼,或有其他不舒服的感覺,可適當用點氯黴素眼藥水,預防眼睛感染。

      提示五:遊泳不忘防曬。如果選擇室外遊泳池,最好在下午四點以後再去,以免陽光太強曬傷皮膚。建議用SPF(防曬指數)30以上的防水防曬霜保護皮膚。為保證效果,每半小時至1小時塗抹一次。

      楊淑霞建議,體質較差者最好不要去人多的公共泳池,以免感染疾病。另外,患有傳染病或皮膚有破損的朋友也不要去公共泳池,以維護他人健康。

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