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馬蹄紅蘿卜煲豬排健脾益中益胃消食
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    夏季遊泳應注重眼睛保健(圖)
    夏季遊泳,別忘眼睛保健

      炎炎夏日,遊泳既可消暑降溫,又能達到健身目的。但是,室外遊泳和泳池遊泳都要特別注意安全。近期溺水事件時有發生。6月28日,鞏義市回郭鎮9名青少年結伴到伊洛河洗澡,其中6人溺水身亡;6月30日,漯河市召陵區老窩村4名10歲少年結伴遊泳溺水身亡。

      在泳池遊泳也要特別注意保護自己的五官。泳池遊泳最容易誘發眼睛疾病,醫生敬告市民——夏季遊泳,別忘眼睛保健

      遊泳,實在是盛夏健身的好項目。目前,鄭州市大的遊泳場所每天都會有二三千人去遊泳。

      日前,鄭州市疾病預防控制中心對全市40餘家遊泳場所進行衛生監測,一些大的遊泳館的水質基本能保證合格,但館內的公用扶梯、公用水龍頭以及池邊的躺椅容易被人們忽視,成為病菌的傳播媒介。專家敬告市民,夏季遊泳可別忘保護眼睛。

      星期天,劉小姐到鄭州市一遊泳池遊泳,出現了雙眼瘙癢、紅腫、疼痛、流淚等症狀,自行用眼藥水點滴,怎知越滴越嚴重,折騰了數天,最後到鄭州市中心醫院眼科才治愈。

      夏季遊泳會引發哪些眼疾,如何保護眼睛?

      近日,記者采訪了鄭州市中心醫院眼科主任醫師丁相奇。丁主任說,遊泳很容易引發眼睛疾病,最常見的是急性結膜炎(即紅眼病),大多數是由細菌、病毒感染引起,最明顯的症狀就是眼部充血(即紅眼睛),還會導致急性結膜炎並發症。特別是戴著隱形眼鏡的遊泳者,角膜上皮細胞會缺氧,鏡片的移動會損害角膜上皮,造成細胞死亡脫落,這樣病菌就會侵入傷口,造成發炎。

      專家建議,一是遊泳池必須按照規定及時換水和進行消毒;遊泳者盡量選擇水質好、汙染少的遊泳場所。二是遊泳前後最好滴一兩滴抗生素眼藥水,遊泳過程中最好不要用別人用過的毛巾等物品。三是遊泳時不能戴隱形眼鏡,潛水時盡量把眼睛閉上,有條件的,遊泳時最好戴遊泳防護鏡。四是在遊泳活動中盡可能不用手搓揉眼睛,患有高度近視(如何治療近視)者不能頭朝下跳水,以免引發視網膜脫離。切記遊泳後,及時用幹淨水洗臉、洗澡,並點滴抗生素眼藥水一次。

      在遊泳池裏遊泳,因受到漂白粉消毒劑的輕度刺激而引起的結膜炎,常常是在出水以後眼睛有輕微發紅,數分鍾至數小時以後,就會自行消失,一般不必到醫院治療。但如果症狀有加重趨勢,感染了急性結膜炎,不要擅自點滴眼藥水,以防感染加重,最好到正規醫院看醫生。眼睛本身已有炎症以及剛做完眼睛手術者,最好不要去遊泳,防止引發感染。

    砂鍋菜核
    【原料】 青菜心350克。 生雞脯肉50克、火腿25克、冬筍25克、水發冬菇15克、幹貝15克、雞蛋清6克。鹽7.5克、味精2克、澱粉15克、蔥20克、薑10克、紹酒15克、雞湯200克、豬油500克(實耗油75克)、熟雞油15克。 【制法…
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