您現在的位置: xihele健康網 >> 健康資訊 >> 健康快訊 >> 正文
推薦

健康快訊

發布健康快訊 |
深綠色蔬菜有助寶寶眼睛抵禦藍光
日常生活中,家長要注意讓寶寶避免日光、閃光燈等直射眼睛。(資料圖片,圖文無關)  藍光是一種可以損害寶寶視力的高能量可見光,閃光燈、浴霸、陽光等都含有藍光。  寶寶降臨人世,一家老少的注意力全都集中在……
  • Prev篇資訊:
  • Next篇資訊:
  • 秋季健身運動後要適當多喝開水


    經皮冠狀動脈介入治療術中和術後抗血栓形成藥物治療
    試驗1 IVUS引導冠狀動脈支架置入術後ticlopidine+ASA與單用ASA的的對比研究  目的:對比IVUS引導冠狀動脈支架置入術後ticlopidine+ASA(阿司匹林)與單用ASA的療效和安全性。  研究方法:多中心、隨機臨床試驗 …

        秋令時節,若能堅持適宜的體育鍛煉,不僅可以調心養肺,提高內髒器官的功能,而且有利於增強各組織器官的免疫功能和身體對寒冷的抵禦能力。但是由於秋季早晚溫差大,氣候幹燥,要想收到良好的健身效果,還需要“四防”。

      防運動拉傷人的肌肉和韌帶在氣溫較低的情況下會反射性地引起血管收縮、粘滯性增加,伸展度降低,關節的活動幅度減小,神經系統對肌肉的指揮能力下降,所以鍛煉前若不做好充分的准備活動,會引起關節韌帶拉傷、肌肉損傷等。准備活動要因人而異,一般以做到身體發熱為宜。

      防受涼感冒秋季清晨氣溫低,應根據戶外的氣溫變化來增減衣服。鍛煉時應待身體發熱後,才脫下過多的衣服。鍛煉後切忌穿著潮濕的衣服在外逗留,以防受涼感冒

      防運動過度秋天是鍛煉的好時機,但此時因人體陰精陽氣正處在收斂內養階段,所以運動也應順應這一原則,即運動量不宜過大,運動宜選擇輕松平緩、活動量不大的項目。

      防秋燥秋天氣候幹燥,是肝氣偏旺、肺氣偏衰的季節,易出現咽喉幹燥、口舌少津、嘴唇幹裂、鼻出血、便秘等症狀。因此運動後應多吃滋陰、潤肺、補液生津的食物,如秋梨、芝麻、蜂蜜、銀耳等。運動後還要適當多喝開水,多吃甘蔗、

        蘋果、乳類、新鮮蔬菜等柔潤食物,以保持上呼吸道粘膜的正常分泌。如運動時出汗過多,可在開水中加少量食鹽,以維持體內酸堿平衡,防止肌肉痙攣,補充水以少量、多次、緩飲為宜。

    外科常用的外用藥有哪幾種?
    外科外用中藥常用於感染性疾病或燒、燙傷,常用的有下列幾種:    如意金黃散:主要成分是天花粉、薑黃、陳皮、生南星、黃柏、白芷、大黃、蒼術等。有消腫止痛的功能,用於癰疽腫毒初起,膿還未形成、局部紅腫堅硬、…
  • Prev篇資訊:

  • Next篇資訊:

  • 發表評論】【加入收藏】【告訴好友】【打印此文】【關閉窗口
    網友評論:(只顯示最新10條。評論內容只代表網友觀點,與本站立場無關!)
     
     
    健康快訊相關