| 这些食物有助孕育健康宝贝 |
| 日常饮食中有很多食物看似平常，其实对孕妇具有非常好的保健作用。如果注意摄取这些食物，可以帮助孕妇健康地孕育胎儿。1.富含VC果蔬——预防先兆子痫先兆子…… |
| 核桃，孕妇怀孕期间别吃得太多 |
| 核桃是我国传统的补脑食品。为了生一个聪明的宝宝，很多准妈妈都会在孕期有意识地多吃一些核桃。有的孕妇每天要吃10到20个核桃，还有的一口气能吃下半斤小核桃。但这样一来，准妈妈的身体就很快会发胖，而且还有…… |
| 孕妇要这样吃鱼 |
| 鱼类的营养非常全面，鱼肉富含优质的蛋白质、优质的不饱和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、维生素Ｄ和钾、钙、锌等矿物元素，这些…… |
| 孕期到底应该补什么、何时补、补多少 |
| “自从发现怀孕后，我每天都吃很多东西，鸡呀、鱼呀、水果呀、蔬菜呀，甚至燕窝、虫草等，这样生出来的孩子应该很健康吧？” “为了胎儿，我专门去药店买了很多钙片、叶酸、维生素片，每天都吃，尽量给孩子多补充…… |
| 夏日解暑汤：苦瓜黄豆排骨 |
| 苦瓜黄豆排骨 材料：新鲜苦瓜500克、黄豆200克、猪排骨250克、生姜3～4片。苦瓜黄豆排骨 做法：先用清水把苦瓜、黄豆、排骨、生姜洗净，苦瓜去核切块，黄豆浸泡片刻；排骨切成段状，然后一起放进…… |
| 怀孕早期的饮食要格外慎重 |
| 刚刚有BB的孕妇通常会出现一些生理反应，如恶心、呕吐、食欲不振、偏食等，严重者甚至引起各种营养素的缺乏，所以准妈妈们在这个时候，吃什么东西，吃得好不好，和肚子里宝宝的健康成长可是密切相关哦！ 准妈妈…… |
| 孕早期最好不吃冰镇食物 |
| 问：天气越来越热，所以总想吃点冰的东西，或者喝点比较凉的水，可我现在怀孕6个月了，还能不能沾这些东西？ 北京中医医院妇科朱梅医师答：我建议孕妇最好不要吃冰镇食物，尤其是孕早期的准妈妈们更要特别克制。…… |
| 鸡汤煮干丝－孕期食谱 |
| 鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。鸡汤煮干丝是孕期的一款好食谱。 鸡汤煮干丝－孕期食谱 主料： 豆腐干 500克 辅料： 鸡肉 50克 虾…… |
| 孕妇吃水果怎样正确食用？ |
| 要说夏天什么最多，水果的种类肯定是占有一席之地的。面对诱人的水果。很多准妈妈食欲大开，在大快朵颐享受之余，还补充了维生素。但是，坊间关于吃水果的益处坏处众说纷纭，到底哪些水果可以吃？哪些又不能吃呢？怎…… |
| 塘鱼菜薹－孕期食谱 |
| 主料： 鲤鱼 300克 油菜薹 1500克 辅料： 春笋 65克 鸡蛋清 25克 虾米 1克 调料： 盐 3克 淀粉(玉米) 8克 猪油（炼制） 110克 制作工艺 1. 将鲤…… |
| 孕期少吃18种危险食物(孕期饮食禁忌) |
| 容易流产食物： 1、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。 2、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，…… |
| 哪种坚果对孕期有益？ |
| 主持人：哪种坚果对孕期有益？ 杨虹：一般坚果类食物含有大量的维生素E，对胎儿都是有好处。拿核桃来说，一天吃一个到两个核桃就可以了，如果说同时还吃杏仁等等坚果类食物，就要把核桃数量适当减一点。 对…… |
| 孕期营养元素补充4重奏 |
| 怀孕是人体正常的生理过程，你怀孕之后，一个可爱的胎儿就开始在妈妈的肚子里成长起来。你知道吗？要保证胎儿的正常发育，怀孕后，有一些营养素也是你需要适当补充的。 叶酸：胎儿脑发育中的“支柱” 叶酸是与…… |
| 不同怀孕期营养需求特点 |
| 一个微小的受精卵，在母体子宫内经过280天左右，增长至出生时6－7斤体重的胎儿，需要大量的营养。同时，母亲的子宫、胎盘、乳房，也随着怀孕发育增大，母体的新陈代谢、消化、排泄功能都加快了，这些变化都需要…… |
| 春季孕妇保健需注意的四要点 |
| 冬末春初是各种病毒感染的易感季节，胎儿在不同的发育阶段对病毒感染的敏感性不同，所谓“易感期”为妊娠早期8周左右，母体感染病毒最易影响胎儿，随着妊娠月份的增加，胎儿受害的机会逐渐减少。许多医学界人士主张…… |
| 糖是胎儿大脑发育必需的营养素之一 |
| 人们在研究脑功能中，对脑组织进行地分析，发现对脑组织发育产生影响最大的营养有九种，它们分别是：脂肪、蛋白质、维生素C、糖、钙、维生素B族、维生素A、维生素E和碘，糖是其中之一。 …… |
| 孕期准妈妈们要慎食肉类 |
| 荷兰科学家近日完成的一项研究显示,妇女在妊娠期间进食富含肉类和水果较少的饮食,婴儿发生唇裂或腭裂的风险增加1倍。(Obstet Gynecol 2007, 110: 378)该病例对照研究共纳入了20…… |
| 孕妇的饮食要求是什么？ |
| 妇女在怀孕期间，一方面要补充自身变化所需要的营养物质，另方面要供应胎儿生长发育所需要的营养物质。因此，为了保证胎儿和母亲的健康，必须供给孕妇丰富的营养物质。怀孕后…… |
| 孕期吃好宝宝视力好 |
| 女性怀孕时应多吃油质鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼，她们的孩子就有可能比较快达到成年人程度的视觉深度。这是由于，油质鱼类富含有一种构成神经膜的要素，被称为omega-3脂肪酸，而omega-3脂肪酸含有的HDA…… |
| 对孕期有益的食物大全 |
| 1.富含VC果蔬——预防先兆子痫 先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症，影响孕妇和胎儿的安危。有关专家对数百名先兆子痫及健康孕妇的饮食进行调查时发现，每天从…… |
| 准妈妈你们知道如何补钙吗？ |
| 补钙是每个准妈妈都关心的话题，市场上的广告、宣传让人眼花缭乱，到底孕期应该怎么补钙？食补还是药补？每个准妈妈都需要补吗？哪一种补钙的产品是最佳的选择呢？ 对于补钙，每个准妈妈都有一肚子的问题想问，这…… |
| 孕妇需要两人的营养 |
| 随着妊娠的进展，你的食欲会逐渐增加，要了解保证你和胎儿有足够营养的一些基本规律。因此，提出“为两个人吃饭”只是为了强调你应为成长中的胎儿提供营养的责任。你吃的每一…… |
| 孕期最易被忽视的营养 |
| 调查表明，孕期最容易忽视的营养素，一是水和新鲜的空气；二是阳光。 1、水和新鲜空气 除了必要的食物营…… |
| 胎儿脑发育需九种营养素 |
| 人们在研究脑功能中，对脑组织进行地分析，发现对脑组织发育产生影响最大的营养有以下9种： 1、脂肪 脂肪是构成脑组织的极其重要的营养物质，在大脑活动中起着重要的…… |
| 妇多食黄烷类食品并非有益 |
| 一项新的研究表明，营养学家所称的黄烷类偶尔可引起一种致命的先天性儿童白血病，但它并不意味着孕妇应避免进食含有黄烷类的食物。事实上，在所有的食物中，这些成份具有重要…… |
| 孕期后三月妈妈别猛吃 |
| 通常认为，妈妈怀孕期吃得太多、太好，会造成孩子肥胖。昨天，在南京医学会临床膳食营养分会成立大会上，有专家却指出，母亲怀孕期间的前6个月吃得太多或太少都会造成孩子今后体重超标。专家们指出，胎儿时期的营养…… |
| 孕妇及产妇不宜多吃月饼 |
| 中秋将至，各式各样的月饼逐渐热销。营养学家提醒，孕妇及产妇不适宜多吃月饼，以免伤阴耗液和影响胎孕。专家同时提醒，在食用“热气”月饼时可配着吃些柚、桃、柿子和梨等清淡水果。 广东省药膳委员会委员黄红…… |
| 怀孕期间，加倍进食 |
| 额外需求营养素 铁质：有助红血球生长，以防贫血。铁质高的食物包括肉、鱼、肝及豆品类食物。 钙质：帮助胎儿骨胳及牙齿成长。奶或其制成品如芝士，及豆腐均含丰富钙质。 维他命（叶酸）：协助细胞增长。深…… |
| 补出来的流产 |
| 每到冬至前后，各大中药店、大型超市内保健品、营养品的销量直线上升。人们都想乘冬令进补的大好时机好好地补一补身子，连孕妇也不例外。 |
| 孕早期为何要补充叶酸 |
| 叶酸是一种B族维生素，在食物中含量丰富，主要存在于豆类、菠菜、油菜、番茄、胡萝卜及梨、菠萝、柑橘、胡桃与蛋、鱼等食物中，现已有人工合成的叶酸。人体自身不能产生叶酸，只能从有关食物或药物中摄取。 |
| 妈妈吃好宝宝视力好 |
| 女性怀孕时应多吃油质鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼，她们的孩子就有可能比较快达到成年人程度的视觉深度。这是由于，油质鱼类富含有一种构成神经膜的要素，被称为omega-3脂肪酸，而omega-3脂肪酸含有的HDA…… |
| 孕期不宜吃桂圆和山楂 |
| 千百年来，桂圆以其滋补气血，益心补脾而被人们作为滋补良药。《泉众本草》中记载：“龙眼益气补脾胃，治妇人产后浮肿，气虚水肿，脾虚泄泻。”颇有名的玉灵膏，就是由桂圆配上白糖制作而成。由于分娩时要消耗较大的…… |
| 孕妇时常吃野菜能中和体内酸性 |
| 野菜养分丰富，与栽培蔬菜比较，蛋白质高20%，矿物质达数十种之多。以蕨菜为例，其铁质、胡萝卜素、维生素C的含量分别为大白菜的13倍、1.6倍和8倍。再说马兰头，含铁量是苹果的30倍，是橘子的10倍，超…… |
| 改善孕期呕吐四重疗法 |
| 一、心理疗法 心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些…… |
| 孕妇饮食安排 |
| 孕妇不要偏食，挑食，要吃富含营养的食品，才能生一个健康而聪明的孩子。 孕妇应吃哪些食物呢？ …… |
| 孕期保健 食物当先 |
| 野菜营养丰富，与栽培蔬菜比较，蛋白质高20%，矿物质达数十种之多。以蕨菜为例，其铁质，胡萝卜素、维生素C的含量分别为大白菜的13倍、1.6倍、8倍。再说马兰头，含铁量是苹果的30倍，是桔子的10倍，超…… |
| 母亲吃素孩子痴呆 |
| 有位年轻妇女，因为宗教信仰，不仅婚前吃了三年的斋(素食)，就是婚后怀孕、哺乳期间也一直未开“荤戒”。近来，她发现满周岁的儿子与同龄小孩相比，面色苍白，身材矮小；别的小孩有着自己的喜怒哀乐，可以和父母进…… |
| 孕妇饮食五不宜 |
| 孕妇应尽可能将“完整食品”(指未经细加工过的食品，或经部分精制的食品)作为热量的主要来源。因为“完整食品”中含有人体所必须的各种微量元素(铬、锰、锌等)及维生素B1、B6、E等，他们在精制加工过程中常…… |
| 孕妇饮水有讲究 |
| 日本的一项研究表明,白开水对人体有“内洗涤”的作用。早饭前30分钟喝200毫升25-30摄氏度的新鲜开水,可以温润胃肠,使消化液得到足够的分泌,以促进食欲,刺激肠胃蠕动,有利定时排便,防止痔疮便秘。早…… |
| 职业女性分娩前须知 |
| 怀孕、分娩之后，才算拥有了一个完整的人生。那么职业女性在这段时间应注意些什么呢？ 1.避免接触有毒有害的作业环境。某些职业性有害因素（如苯、汞、铅、氯、二硫化碳等）可影响受精卵发育，尤其是妊娠3～…… |
| 妊娠期 需防胆结石 |
| 女性的胆囊结石发生率较男性为高。最近的流行病学资料表明，年轻的妊娠妇女患胆囊结石的也并不少见。究其原因，是由于在妊娠期间血清内源性雌激素和孕酮浓度增加，促使肝脏对血浆低密度脂蛋白的摄取和分解代谢增加，…… |
| 孕妇吃猪腰要小心 |
| 在清洗猪的肾脏时，可以看到白色纤维膜内有一个浅褐色腺体，那就是肾上腺。它富含皮质激素和髓质激素。如果孕妇误食了肾上腺，其中的皮质激素可使孕妇体内血钠增高，排水减少…… |
| 孕期营养不宜过剩 |
| 在怀孕期间，由于母体要为胎儿的生长发育、生产和哺乳做准备，因此，激素的调节使生理上发生很大变化，对营养物质的需要量比孕前有很大增加，食欲剧增，尤其在孕中、晚期。此时要注意孕期营养不宜过剩。 孕期热能…… |
| 妊娠水肿吃什么好 |
| 我妊娠7个月，发现下肢水肿，医生说不是妊娠肾病，而是一般水肿，只要注意休息、调整饮食即可。请问，我应如何调节饮食，请指点。 宁…… |
| 孕期适量补碘 |
| 碘是人体必需的微量元素之一，是合成甲状腺素的主要原料。甲状腺素通过影响人体内蛋白质的生物合成来调节机体生理代谢，从而促进机体生长发育。每个人一生中都必须摄取少量碘…… |
| 孕妇应该怎样补钙 |
| 孕妇在整个怀孕期间需要40克钙，其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的。这3个月内每天需要补钙1.2克。牛乳中钙的含量丰富，1公斤牛奶中含钙1.2克。发达国家中人们以牛奶为主食，孕妇基本不缺钙。我国妇女…… |
| 母婴缺钙均有害 |
| 怀孕期间，钙直接影响着母婴两代人的健康。孕期钙摄入不足，会影响胎儿骨骼的矿质化程度和出生体重。 人生命初期钙的摄入量对孩子的牙齿发育起着重要作用。人类的牙齿虽要在生后6--7个月才萌出，但其发育是…… |
| 羊膜穿刺术 |
| ■羊膜穿刺术 羊膜穿刺术用以检查一些先天性缺陷，包括脊柱裂、先天愚型或唐氏综合症。羊膜穿刺术并不是一种常规的检查，只是在产科医…… |
| 孕妇决不能缺少的几种营养 |
| 都说属猪的孩子好福气，不少女士纷纷选择在今年生儿育女。妇产科专家预测，从目前省会各大医院妇产科的接诊情况来看，计划在今年生产的孕妇人数将比往年翻一番。 为了让宝…… |
| 孕妈咪应注意三种饮食误区 |
| 很多女性在做孕妈妈时都会注重饮食，要吃得营养，吃得精当。可是，你知道吗？ 很多营养品并不是人们一直认为的那样健康，食用不当，它们也许会成为健康的大敌呢！如果你想做…… |
|
