推荐产后恢复
| 女人早生孩子不易衰老？ | |||||||||
| 分析一：女性最佳生育年龄 医学研究证明，妇女在25--29岁之间生育最好，尽量不超过35岁，不少于18岁。妇女在18岁以前怀孕，由于生理上还未成熟，这时生育很容易出现早产儿和低体重儿，并且死亡率较高…… | |||||||||
| 女人早生孩子不易衰老？ | |||||||||
| 分析一：女性最佳生育年龄 医学研究证明，妇女在25--29岁之间生育最好，尽量不超过35岁，不少于18岁。妇女在18岁以前怀孕，由于生理上还未成熟，这时生育很容易出现早产儿和低体重儿，并且死亡率较高…… | |||||||||
| 推荐！产后如何预防肥胖 | |||||||||
| 推荐！产后如何预防肥胖 要预防生育性肥胖，保持窈窕的体态，产后应该注意些什么呢？ （1） 合理膳食： 为了哺乳的需要，产后应适当增加营养，但不要偏食鸡鸭鱼肉蛋，不要以为多吃动物性食品才是增加营养…… | |||||||||
| 产后阴道松弛怎么来拯救？ | |||||||||
| 阴道是可以恢复的 阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的…… | |||||||||
| 产后抗斑食物TOP排行榜 | |||||||||
| 爱美的准妈妈总会担心，怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切的关系，如果准妈妈的饮食中缺少维生素Ｃ的摄入，引起黄褐斑可能性就会增加。 下面推荐几种对防治黄…… | |||||||||
| 做好月子，健康一辈子 | |||||||||
| 传统坐月子中，有民俗鼓吹“坐月子不能喝水，只可以饮酒！”“坐月子不洗头！”“坐月子天天吃大补！”“一定要坐满30天月子！”坐月子似乎是人生的一个难关，让许多正在怀孕或是刚生产的妇女神经紧张！其实这些坐…… | |||||||||
| 坐月子攸关女性一生健康 | |||||||||
| 坐月子是产后妇女休养生息的黄金时期，也是女人一生当中调养身体的重要契机，因此，食衣住行的需求都有别于一般时候。但面对传统与现代各种不同的习俗与做法，究竟什么才是适合妳的，有哪些原则是妳不可不知的，掌握…… | |||||||||
| 五花八门 坐月子大解析 | |||||||||
| 坐月子古语称「坐月内」，就是妈咪们生产完后最好在家乖乖待上一个月不要乱动的意思。坐月子的观念起自汉朝，经过两千多年历久不衰，自有其道理。 怀胎十月，妈咪们需要大量的血液与养分来孕育胎儿；到了生产时分…… | |||||||||
| 产妇在月子里的常用食品 | |||||||||
| 产妇在月子里的食物主要有以下这些种类： - 炖汤类，营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。 …… | |||||||||
| “月子病”预防治疗知多少 | |||||||||
| 为使产妇的身体尽快复原，千百年来民间一直流传着很多传统习俗。可是，你真的会坐月子么？坐月子时会有哪些产后疾病呢？让我们一起来看看吧。 生殖器官 感染发生原因 分娩后子宫内膜创面还未再生修复…… | |||||||||
| 产后体检你做了吗 | |||||||||
| 很多女性对孕前检查、產前检查都十分重视，而对 產后检查却容易忽视。其实一次 贴的產后检查，同样很重要，它可以细緻地排查出新妈妈身体中的异常现象，及早进行处理，防患于未然，而且还能避免產妇患病影响婴儿健…… | |||||||||
| 产后保养的十个错误观念 | |||||||||
| 一、“恶风。”不少人都以为产妇怕风，认为风是“产后风”(指产褥热)的祸首。因而将房舍门窗紧闭，床头挂帘，产妇则裹头扎腿，严防风袭，自然界的风何罪之有？其实，产褥热的原因乃是藏在产妇生殖器官里的致病菌，…… | |||||||||
| 产后要防心脏病 | |||||||||
| 产后心脏病是指分娩后心脏出现的不正常现象，如产妇感到心慌、胸闷、不能平卧、气急等。一般在产后24～28小时最为明显。产妇如在产前已有心脏病，心脏功能属于一级的（即…… | |||||||||
| 哺乳期怎样才能安全避孕 | |||||||||
| 通常情况下，产后不喂奶的妇女在4～6周可恢复月经。而哺乳期产妇约3个月后月经便可来潮。那么，来了月经是不是一定就排卵呢？ 答案是不一定。因产后第1～2次月经量往往较多，而且常属于无排卵性月经，有的…… | |||||||||
| 产后妈咪快速瘦身30法 | |||||||||
| No.1 如果不为宝贝哺乳，可以摄取与怀孕前相同的热量，这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉，又可以维持体力。 No.2 每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量仅为3%，喝后容易产生饱腹感，既…… | |||||||||
| 产后康复好坏关系女人一生 | |||||||||
| 全身变化多端，再加上分娩时的体力消耗，使产妇的抵抗力大大降低，易于感受疾病。此外，子宫颈口尚未全闭，子宫内又留有胎盘剥离面创口，细菌很容易侵入而在恶露（产褥期间的…… | |||||||||
| 七招消灭孕期妊娠纹 | |||||||||
| 1、增强皮肤弹性 在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。 推荐方案： A、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性。 …… | |||||||||
| 产后照护八个重点 | |||||||||
| “好痛！”这应该是大多数妇女对生产最刻骨铭心的印象了！在克服了阵痛对身心的磨难后，事情并没有就此结束，因为接踵而来的身体变化仍会让产妇感到困扰，像是伤口多久会愈合？可以碰水吗？等等。 因此，本文将…… | |||||||||
| 科学应对正常分娩后不适 | |||||||||
| 产妇经历了妊娠和分娩以后，进入产褥期。此时，母体又将发生一系列生理变化，尤其是产后前3天会出现一些不适症状，妇产科专家的建议会让新妈妈及时减轻不适感，心里更塌实。 应对原则：适量活动 早解小便 母乳…… | |||||||||
| 产后伤口照护8重点 | |||||||||
| “好痛！”这应该是大多数妇女对生产最刻骨铭心的印象了！在克服了阵痛对身心的磨难后，事情并没有就此结束，因为接踵而来的身体变化仍会让产妇感到困扰，像是伤口多久会愈合？可以碰水吗？等等。 因此，本文将以…… | |||||||||
| 产后如何补养身体？ | |||||||||
| 产妇分娩后数小时至1日内，只适合吃流质或者半流质食品，例如牛奶、蛋花汤、红糖水、小米粥等。 | |||||||||
| 产后腰痛别不当回事 | |||||||||
| 产后腰疼，是已生育女性中比较普遍的现象。一般有以下几方面的原因： 一是生理性缺钙：怀孕以后，准妈妈由于受孕期体内激素的影响，身体各个系统都会发生一定的改变，钙参与骨的代谢，孕妇常规的饮食已经不能满足…… | |||||||||
| 妈咪产后束腹别着急 | |||||||||
| 爱美是人之天性，不少年轻的母亲尤其关注自己的体形变化，并以为产后束紧腹部，有助于体形的恢复。于是，在产前就提早准备好腹带、健美裤。孩子一生下来，将自己从胯到腹紧紧裹住，以至于弯腰都十分困难。能下地活动…… | |||||||||
| 产后忧郁可能是睡眠不足 | |||||||||
| 澳大利亚的一份研究报告说，许多妇女在她们的孩子出生后第一年出现的被认为是产后抑郁症的症状可能只是缺乏睡眠的迹象。 她说，在有一个孩子的妇女中，大约每10人中就…… | |||||||||
| 产后饮食的康复九法 | |||||||||
| 产后妇女由于大量失血，常造成气血两虚，而出现乳汁不足，大便秘结，血虚体弱，头晕，乏力，甚至产后腹痛，阴冷，性生活不直辖等，影响正常生活，若能在饮食上采取对症进补，则可使产妇早日康复如初。 山楂煮…… | |||||||||
| 产后性障碍不可小视 | |||||||||
| 兰兰体质健壮，活像位运动员，她连生孩子这样的大事也不放在眼里，执意在家里接生。结果兰兰难产，出血不止，抬到医院时已昏迷不醒，硬是抢救了两天才把她从死亡线上拉了回来…… | |||||||||
| 产后快速恢复指南 | |||||||||
| 陈倩 主任医师 北京大学第一医院妇产科副主任，中国围产医学会北京分会主任委员，北京市产前诊断专家组成员，《中华围产医学会杂志》编委，20年来坚持妇产科临床工作。&…… | |||||||||
| 坐月子--休养生息的好时机 | |||||||||
| 坐月子是中国人既定的习俗，月子餐更是产妇调养生息的重要来源。掌握均衡营养的饮食原则，就能在月子期间吃得营养又吃出健康。 所谓：“产前补胎，产后顾月内”，坐月子对母亲、婴儿都很重要，长辈们常要求要遵…… | |||||||||
| 明星妈妈产后瘦身秘笈 | |||||||||
| 产下许俏妞的小S，算是演艺圈中，产后迅速恢复好身材的翘楚。她在广告中大声宣告：我的S又回来了！再加上主持金曲奖时的曼妙身材，让所有人都惊讶，快来看看她迅速瘦身的秘诀在哪里。 专业营养师： …… | |||||||||
| “不明原因”流产多指男人 | |||||||||
| 造成流产的原因很多，而传统观念一直把流产看作是女人的事。随着医学科学的发展，尤其是男科学的发展，人们对男方在流产过程中可能产生的作用有了更深的了解：原来，有些过去…… | |||||||||
| 预知女性产后N种巨变 | |||||||||
| 提前让你了解分娩后的你，身体和心理的状态是怎样的？让你在照顾小宝宝的同时也对自己的情况了如指掌，从容地应付一切变化，更好地度过产后最初的阶段。 &nb…… | |||||||||
| 生孩子对妈妈的N多好处 | |||||||||
| 每位母亲都要花上十个月的时间来孕育下一代，其间要注意营养、避开禁忌，才能生出健康的宝宝。虽然怀孕过程相当辛苦，但做妈妈的也不是毫无所得：喜获幼儿的幸福…… | |||||||||
| 四种因素引起产后性冷淡 | |||||||||
| 有些青年妇女在生育后出现性冷淡，表现为性欲降低、性感不足。引起产后性冷淡的原因有哪些呢？ 过早开始性生活。妇女生育后，因怀孕、…… | |||||||||
| 10秘籍击溃产后下半身肥胖 | |||||||||
| 大屁股、小腹婆、大象腿、水桶腰……凡此种种，无一不是产后妈妈心中的烦恼。以前的完美体形从怀孕开始就不停变化，到了坐月子时又胖了整整一圈！没办法，都是进补带来的副作…… | |||||||||
| 分娩妈妈的大肚子收缩术 | |||||||||
| 在怀孕期间，孕妇的腰围大约增加了50厘米，因此产后你会感到腹部是如此地伸张与松弛。怎样使肚子回去？你可以做一些简单的运动，让肌肉尽量恢复原来的形状与力量。&nbs…… | |||||||||
| 生产后如何使阴道紧缩？ | |||||||||
| 阴道松弛是生育过的女性中导致性快感下降甚至消失的一个主要原因，而导致阴道松弛的原因通常与自然分娩有关。 阴道松驰时，由于阴道宽…… | |||||||||
| 产后隆胸的是是非非 | |||||||||
| 专家谈：隆胸是怎么回事 玲珑的曲线是女性美的标志之一，隆胸手术是把女性原先不太丰满的乳房，通过手术的方法使其丰满、美观。渴望隆胸变美的女性主要有两大类：一是20…… | |||||||||
| 新妈妈寻找快乐八个妙点子 | |||||||||
| 做妈妈了，要经营好这三人世界实在不容易，也许烦心的事情并不比以前少。既要安排好宝宝的生活起居，也要兼顾新手爸爸的情感和心情，还有职场上的竞争，要化的力气一分也不能…… | |||||||||
| 新妈妈常规健康检查目录 | |||||||||
| 年轻的妈妈完成了养育宝宝的重任后,许多疾病也将会悄悄的侵袭妈妈的健康。在许多综合性的医院里,到门诊看病的人中有近三分之一是到妇科看病的。为了尽早发现,生育后的母亲…… | |||||||||
| 哺乳母亲怎样用药 | |||||||||
| 母乳是婴儿的最佳食品，不但营养丰富、易消化，还含有很多抗体。孩子吃母乳既能从中得到各种必需的营养物质，还能增加抗病能力，减少疾病的发生。但哺乳的母亲有时也会生病，…… | |||||||||
| 产后养身的贴心叮咛 | |||||||||
| 怀孕和分娩，使妈咪的身体发生了巨大的变化，只有悉心呵护，才能使身体尽快休整，迅速复原。照料好产妇这一看似简单的事，里面却蕴藏着不少的学问。 叮咛一：身体清洁要得…… | |||||||||
| 准妈妈非常时期体态 | |||||||||
| 背部疼痛是在怀孕期间与分娩后最初几个月常见到的问题。这可不是小事，在不经意间你的背部受了伤。生活中，我们坐、站、行都很随意，其实，在特殊时期，怎样的活动姿态可以使…… | |||||||||
| 产后排尿恢复 | |||||||||
| 正常情况下，产妇于分娩后4—6小时内应当解一次小便，有些分娩不顺利的产妇，往往出现排尿困难，如排不出尿或尿不干净尿。这是因为： 1. 分娩过程中，胎儿先露较长…… | |||||||||
| 产后第6~8周 | |||||||||
| 身体复元状况 ①阴道壁多少有些萎缩，容易受伤(第5—6周)。 ②复元若不好，会出现发烧、疼痛、出血。此时应请医生检查。 ③子宫内膜复元(第6—8周左右)。 …… | |||||||||
| 产后第5周 | |||||||||
| 身体复元状况 ①恶露消失，变成白带。 ②腹部收缩。 ③耻骨松驰好转，性器官大体复元。 生活要点 ①回家乡分娩的人，如果顺利的话，可以返回自家。需要5—6…… | |||||||||
| 产后身体的变化 | |||||||||
| 从怀孕开始到婴儿娩出，你的身体会发生戏剧性的变化。在怀孕期间，腰围大约增加了50厘米，因此产后你会感到腹部是如此地伸张与松弛。这时，你可以通过一些简单的运动，让肌…… | |||||||||
| 产后贫血3+2食疗调理 | |||||||||
| 产妇在分娩中由于出血过多容易引起贫血。病情较轻者除面色苍白外，无其他明显症状；病情较重者，则可出现面黄、水肿、全身乏力、头晕、心悸、胃纳减退、呼吸急促等症状，因此…… | |||||||||
| 哺乳期妈妈的用药 | |||||||||
| 母乳是婴儿最好的食品，不但可以给宝宝提供比例适和而齐全的优质营养素，而且还能提供自己体内抗体，从而使宝宝长得更健壮，更不易患病。但是对婴儿来说，乳汁并不是药物的屏…… | |||||||||
| 产妇不应依赖腹带收腹 | |||||||||
| 许多产妇为了保持优美的体形，月子里就带上腹带，穿上紧身的内裤，认为这样就可以把撑开的胯骨收回去。 产妇的这种想法可以理解，…… | |||||||||
| 产后恢复的四项对策 | |||||||||
| 1、头发： 10月怀胎往往会造成头发营养供给不足，使毛囊细胞功能受到影响而造成脱发。 对策：注意饮食的多样化，及时补充维生素、蛋白质和矿物质，将有助于头发的恢…… | |||||||||
| 职业妈妈还能喂养母乳吗 | |||||||||
| 绝大多数妈妈不能坚持母乳喂养六至八个月，主要原因是大部分妈妈都是职业妈妈。那么，职业妈妈如何在重新回到工作岗位以后，继续给宝宝喂养母乳呢？ …… | |||||||||
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