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产后营养

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少吃飯多吃菜不利於健康
在餐桌上經常聽到許多人這樣說:“少吃飯,多吃菜,飯沒有營養,營養都在菜裏。”更有一些過分關注自己身材的女性,把這一條奉為減肥的“至理名言”。  少吃飯多吃菜不利於健康  從表面上看這似乎很有道理,然而……
產婦現在還能不能喝雞湯
    生孩子喝老母雞湯,這已成為中國人幾百年的習俗。然而,禽流感之後,產婦們怎樣呢?前幾天,記者在婦產醫院隨意對11位臨產孕婦進行調查,有10位明確表示產後不想喝雞湯了……
產後進補吃雞有講究
通常在我國,產婦在坐月子的時候,都會吃雞肉、喝雞湯。很多新媽媽還想知道得更詳細一點,比如吃公雞好還是母雞好、母雞該怎麼吃、雞蛋需要吃多少。   應廣大網友的要求,北京婦產醫院的主任醫師王琪在做客中國生……
夫人產後你想給她大補嗎?
    產婦由於懷孕和生孩子,身體受到損失,一般體質比較虛弱,分娩後補一補身子,吃些營養豐富的食物是必要的,有利於要本身恢複健康,也有利於哺乳新生嬰兒。但是,有的產婦不按……
10月廚房美滋滋
又一個涼爽的秋天到了,我們特為身在孕期的你准備了4款美食,抓緊時間好好品嘗一下!   美食之一:砂仁蒸鯽魚   選料:   新鮮鯽魚一條,砂仁(中藥)、味精各3克,生薑一塊,蔥一根,花生油20克,料酒……
陰道要不要“緊”自己作主
    一些女性尤其是生育過的女性容易出現性生活時快感的下降甚至消失,其中當然有許多原因,但陰道松馳是重要的原因之一。陰道松馳是指盆腔肌肉群的張力下降造成陰道周圍肌肉松馳……
產婦不宜久喝片糖水
    按我國的民間習俗,產婦分娩後都要多喝些湯水,認為這樣對產婦和孩子有益,但是這種做法的前提是所喝的糖水一定要適量,否則會起到反面的效果。  &n……
產後如何科學飲食?
產婦分娩後,接下來就是坐月子了。月子裏如何科學飲食,這是許多人關心的話題,現將一些問題解答如下:  問:聽說生完小孩一定要大補?  答:產婦剛生了寶寶後身體虛弱,還要奶孩子,這時,家人往往變著花樣地做……
惡露不絕,人參燉雞惹的禍
科學的調養有助於女性產後盡快恢複。  肖荔(化名)上個月喜滋滋地生下了一個3.5公斤重的“金豬娃娃”。然而,肖荔高興勁兒還沒持續多久就陷入了新一輪的煩惱之中——分娩後,她的下身一直出血不止,有時還夾雜……
產後喝葡萄酒幫助母親補血
    葡萄酒發源於法國,並深為各國人民喜愛。它除了酒精度低、口感好外,還對某些疾病有一定的預防、治療作用,這也是近年來葡萄酒銷量大增的一個主要因素。  在中法莊園從事技……
產後飲食常識
    1、產後補紅糖多少為宜:    醫學認為,紅糖性溫入脾,具有益氣及化食之功,能健脾暖胃,散寒活血。此外,紅糖還含有豐富的胡蘿卜素及一些微量元素,這些都是產婦必不可……
飲食:女人特殊日子的飲食調理
女性在特殊日子來臨的那幾天身體不舒服,可以通過飲食來進行調理。   月經時常早來的人,應少吃辛香料,少吃肉,少吃蔥、洋蔥、青椒,多吃青菜,吃飯前要按摩耳朵祛除疲勞,內心不要有不安和緊張。   若月經總……
新媽咪產後別用人參補
許多產婦都認為,分娩後身體虛弱,服些據說有大補作用的人參准會有好處,殊不知這樣有時卻適得其反。   從中醫角度看,婦女分娩時的產創與出血,加上產程中的力氣消耗,會使產婦生產後處於“多虛多淤”的狀態。 ……
產婦飲食的康複九法
產後婦女由於大量失血,常造成氣血兩虛,而出現乳汁不足,大便秘結,血虛體弱,頭暈,乏力,甚至產後腹痛,陰冷,性生活不直轄市等,影響正常生活,若能在飲食上采取對症進補,則可使產婦早日康複如初。    山楂……
產後乳量少怎麼辦
乳汁分泌不足,也稱缺乳,為產後常見現象。乳汁的形成和分泌受許多因素的影響,如營養的供給,乳房的發育,嬰兒是否按時吸吮乳頭,生乳素的分泌及神經體液因素對生乳素的調節,精神因素,健康狀況等,其中任何一個因……
產後正確的飲食觀念
1、正確觀念   不吃不代表減肥。一個正常的女性每天身體所需的熱量約1500卡,攝取足量的食物,才能維持身體的健康。   了解不同的食物具有多少熱量,適量進食,才能控制良好的身材。減肥原則上是先降低一……
新媽媽飲食的注意
分娩後,新媽媽在恢複期內有些事多少可偷點懶,唯獨有一件事情絕不能馬虎——飲食。因為,它不僅關系到新媽媽的身體康複,更牽涉到小寶寶的營養供給。可見,在這個特殊的時期,飲食對新媽媽來說是多麼的重要!&nb……
哺乳禁忌食物vs脹退奶處理
哺乳時的飲食   產後喂母乳的媽媽,為了能供應給寶寶足夠的奶水,除需維持均衡飲食外,還需要比一般人攝取更多的高熱量及高蛋白質食物,方能獲得多多的奶水。事實上,媽媽只要在產後多喝湯、多喝水,如果汁、牛奶……
雞是產婦的滋補佳品
    雞的全身都是寶。雞肉性平,它是蛋白質含量最多的動物食品。每100克雞肉含蛋白質23.3克。雞肉富含鐵質,在維生素的含量中尤以B族豐富。由於其含脂肪少,容易消化,有……
產後健康素食好處多
    被傳統告知要積極補充營養的新媽媽們,豬蹄湯、鯽魚湯和雞湯你每頓都能喝下嗎?一天5個雞蛋有沒有讓你倒胃口?喝了這麼多湯為什麼奶水還是不夠呢?如何吃得既能保證營養,又……
產婦及哺乳媽咪補鈣套餐
華彩魚肉   原料:魚肉250克、青椒、紅椒各20克,水發冬菇30克;蔥絲20克、薑絲10克,紹酒、鹽、胡椒粉、雞蛋清、澱粉等少許。   制法:將魚肉切絲,涼水洗漂後瀝水,加入鹽、雞蛋清、澱粉上好漿,……

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