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产后营养

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惡露不絕,人參燉雞惹的禍
科學的調養有助於女性產後盡快恢複。  肖荔(化名)上個月喜滋滋地生下了一個3.5公斤重的“金豬娃娃”。然而,肖荔高興勁兒還沒持續多久就陷入了新一輪的煩惱之中——分娩後,她的下身一直出血不止,有時還夾雜……
10月廚房美滋滋
又一個涼爽的秋天到了,我們特為身在孕期的你准備了4款美食,抓緊時間好好品嘗一下!   美食之一:砂仁蒸鯽魚   選料:   新鮮鯽魚一條,砂仁(中藥)、味精各3克,生薑一塊,蔥一根,花生油20克,料酒……
產後正確的飲食觀念
1、正確觀念   不吃不代表減肥。一個正常的女性每天身體所需的熱量約1500卡,攝取足量的食物,才能維持身體的健康。   了解不同的食物具有多少熱量,適量進食,才能控制良好的身材。減肥原則上是先降低一……
產後健康素食好處多
    被傳統告知要積極補充營養的新媽媽們,豬蹄湯、鯽魚湯和雞湯你每頓都能喝下嗎?一天5個雞蛋有沒有讓你倒胃口?喝了這麼多湯為什麼奶水還是不夠呢?如何吃得既能保證營養,又……
新媽媽補得恰到好處
十月懷胎打破了女性身體裏的內部環境:營養儲備、內分泌……樣樣都要為了孩子而改變。因此月子裏的調養對於每個新媽媽未來的健康都至關重要。如何建立身體內部環境的新秩序,重新儲備營養,是每個新媽媽都要面對的問……
坐月子!我的飲食誰做主?
老人們說產婦不能吃鹽、不能吃水果、要多喝濃湯;年輕的媽媽卻認為月子期間更應該注意全面攝取營養。當新觀念和舊思想碰撞後,月子期間該吃些什麼、怎麼吃?就成了一個大問題。  葷素兼備夠營養  新媽媽經過懷孕……
產婦分娩後的營養補充
現在,越來越多的母親都樂意用自己的乳汁來喂養嬰兒。母乳喂養既能使嬰兒得到最理想的營養,又能增加母子感情交流。   產婦經曆了分娩這一緊張。痛苦,消耗體力的過程,身體非常虛弱。產後第2~3天,乳腺開始分……
素食媽媽在月子裏如何進補
素食媽媽可以增加進食量,每日多吃幾餐,以4-5餐較為合適。兩餐之間最好飲水或果汁,以促進乳汁的分泌。  素食的產婦在月子裏可以食用麻油泡薑加素雞或素肉,麻油有殺菌之功效,並含有多種必需氨基酸,有助於產……
產後新媽咪的最佳營養品
營養特點:含鐵量高,給產婦補血。  營養作用:含多種微量元素和礦物質,能夠利尿、防治產後尿失禁,促進惡露排出。  專家提醒:一般飲用不能超過10天,時間過長增加血性惡露,並且在夏天會使產婦出汗更多而體……
產後營養要注意什麼?
  產後營養要注意什麼?        陰道分娩後的產婦要多喝水,分娩當日可進食清淡、易消化的食物,第二日起,就可以吃普通的飲食了……
產後需增補營養
    產婦分娩後數小時至1日內,只適合吃流質或者半流質食品,例如牛奶、蛋花湯、紅糖水、小米粥等。因為在分娩的過程中體力消耗大、出汗多,產婦體內體液不足,胃液分泌減少使消……
生完孩子該補啥
相夫教子是中國傳統婦女的標准,很多女性結婚生子後往往無暇顧及自己,加上年齡、生育等原因,身材、膚色不可避免受到一些影響。母親節來臨之際,北京廣安門醫院食療營養部主任王宜卻表示:“誰說生完孩子就邁入了黃……
坐月子期間保健全搜羅
分娩讓身體經曆了一場嚴酷的考驗,虛弱的身體急需補充,加強產後的營養十分重要。哪怕你什麼都不想吃,也要強迫自己慢慢吃點東西,至少要喝點水,否則你可能會脫水。其實吃什麼沒有太多禁忌,只要你願意吃的都可以適……
產後頭幾天的食物選擇
    產婦分娩後頭幾天的飲食保健頗為重要,它不僅有利於生殖器官和身體的盡快複原,而且還可及時補充分娩時消耗和促使乳汁的分泌。這裏列舉一些食物供選擇。 &nbs……
產後的飲食要注意什麼?
陰道分娩後的產婦要多喝水,分娩當日可進食清淡、易消化的食物,第二日起,就可以吃普通的飲食了,食物應富有營養,保證足夠的熱量及水分。   剖宮產的產婦,手術當日不進食,多用靜脈輸液以保證當日的……
新媽咪:產後別吃太久紅糖
新媽咪:產後別吃太久紅糖     祖國醫學認為,紅糖有益氣補中、健脾暖胃、化食解疼之功,又有活血化瘀之效。產後喝紅糖水有利於子宮收縮、複原和惡露的排出等。 但食用紅糖的時……
產婦分娩後的食療
產婦經曆了分娩這一緊張。痛苦,消耗體力的過程,身體非常虛弱。產後第2~3 天,乳腺開始分泌乳汁。要使產後乳汁分泌充足,光靠產後食療並不夠,而要從孕期就注意營養攝入,使營養儲備充分。分娩後,營養對於產婦……
孕婦產後出血的飲食療法
寶產婦把胎盤娩出後,1天內出血達到400毫升者,稱為產後出血。此為產科常見的嚴重並發症,為產科危症之一,應特別重視。主要原因為宮縮無力,臨床表現為產道出血急而量多,或持續小量出血,重者可發生休克。同時……
三階段"月子餐"要點各不同
    坐月子就是不停地吃發奶物,使勁地喝滋補湯汁,就這樣經過30天惡補,體重甚至超過分娩前!真是這樣嗎?胡吃海塞不科學,真正的坐月子“食”准則在這裏哦。   分娩像是一……
向新媽媽推薦四款營養藥膳
    河南省中醫院婦產科主任胡曉華教授推薦幾款營養藥膳給新媽媽:  山藥鯽魚豆腐湯:山藥味甘而性平,具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。而鯽魚營養價值也極高,所含蛋白……
產婦及哺乳媽咪補鈣套餐
華彩魚肉   原料:魚肉250克、青椒、紅椒各20克,水發冬菇30克;蔥絲20克、薑絲10克,紹酒、鹽、胡椒粉、雞蛋清、澱粉等少許。   制法:將魚肉切絲,涼水洗漂後瀝水,加入鹽、雞蛋清、澱粉上好漿,……

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