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产后营养

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惡露不絕,人參燉雞惹的禍
科學的調養有助於女性產後盡快恢複。  肖荔(化名)上個月喜滋滋地生下了一個3.5公斤重的“金豬娃娃”。然而,肖荔高興勁兒還沒持續多久就陷入了新一輪的煩惱之中——分娩後,她的下身一直出血不止,有時還夾雜……
產後全方位食養保健
一般來說,婦女產後應多進食高熱量的飲食,如:脂肪、蛋白質之類。據研究,在產後一年之內哺乳婦女大約每日需要熱量3200千卡,蛋白質90克-100克,鈣2克,鐵15毫克,維生素a3900因際單位,維生素b……
生完孩子該補啥
相夫教子是中國傳統婦女的標准,很多女性結婚生子後往往無暇顧及自己,加上年齡、生育等原因,身材、膚色不可避免受到一些影響。母親節來臨之際,北京廣安門醫院食療營養部主任王宜卻表示:“誰說生完孩子就邁入了黃……
產後推薦給靚媽咪的食譜
太多人想減肥,可減不下來。1米62的曾女士曾經有60公斤,即使不吃飯、不吃菜,甚至只吃蔬果也減不下來。如今,她兒子3歲了,體重控制在50公斤左右,想吃什麼就吃什麼,巧克力、雪糕、大魚大肉,什麼都不用顧……
產後新媽咪的最佳營養品
營養特點:含鐵量高,給產婦補血。  營養作用:含多種微量元素和礦物質,能夠利尿、防治產後尿失禁,促進惡露排出。  專家提醒:一般飲用不能超過10天,時間過長增加血性惡露,並且在夏天會使產婦出汗更多而體……
月子裏的健康食譜
雞蛋黃花湯      原料   雞蛋3個,黃花、白菜心各10g,海帶、木耳各5g   調味料   醬油3g,精鹽2g,味精1g,高湯350g   做法   1、將海帶泡好洗淨後切絲。   2、黃花揀擇……
素食媽媽在月子裏如何進補
素食媽媽可以增加進食量,每日多吃幾餐,以4-5餐較為合適。兩餐之間最好飲水或果汁,以促進乳汁的分泌。  素食的產婦在月子裏可以食用麻油泡薑加素雞或素肉,麻油有殺菌之功效,並含有多種必需氨基酸,有助於產……
產婦分娩後的營養補充
現在,越來越多的母親都樂意用自己的乳汁來喂養嬰兒。母乳喂養既能使嬰兒得到最理想的營養,又能增加母子感情交流。   產婦經曆了分娩這一緊張。痛苦,消耗體力的過程,身體非常虛弱。產後第2~3天,乳腺開始分……
產婦膳食四大寶
婦女分娩後氣血虧損,體質虛弱,面色蒼白,有的可出現貧血和輕度貧血。因此,分娩後的婦女膳食調理要有側重。除了吃些雞肉、豬肉、牛肉、雞蛋外,在1—3個月內要常吃多吃富含鐵的食物,如豬血、豬肝、黑木耳、大棗……
產後進補吃雞有講究
通常在我國,產婦在坐月子的時候,都會吃雞肉、喝雞湯。很多新媽媽還想知道得更詳細一點,比如吃公雞好還是母雞好、母雞該怎麼吃、雞蛋需要吃多少。   應廣大網友的要求,北京婦產醫院的主任醫師王琪在做客中國生……
營養:孕媽咪產後豆類健康美食
大豆的好處往往得不到重視,然而,大豆中的有益成分,不僅產後媽咪康複需要它,還可經由乳汁給予寶貝,使他們受益終生。有人認為中國人某些腫瘤發病較少與中國乳母進食大豆的習慣有關,這讓孩子很早開始就受到了大豆……
10月廚房美滋滋
又一個涼爽的秋天到了,我們特為身在孕期的你准備了4款美食,抓緊時間好好品嘗一下!   美食之一:砂仁蒸鯽魚   選料:   新鮮鯽魚一條,砂仁(中藥)、味精各3克,生薑一塊,蔥一根,花生油20克,料酒……
怎樣知道乳量夠不夠?
乳量夠不夠?這常常是哺乳中的母親十分關心的問題,一般可以這樣來判斷:   1、孩子吃奶時可聽見連續的“咕咚、咕咚”的吞咽聲,且吸力很大,幾分鍾後吃奶力漸減弱且慢,最後吐出奶頭或僅含著奶頭不吸吮,吃奶後……
對分娩有用的物品
    以下各種物品是在分娩時以及分娩後需要使用的,因為你可能在匆忙情況下使用它們,所以最好分開來包裝。    其中最重要的是辦理入院手續所……
新媽媽合理膳食
    一、孕婦合理膳食     1、孕早期:此期胎兒生長發育緩慢,孕婦經曆一系列身體生理調整過程。許多孕婦在此期常由於子宮內膜變化,胎盤產……
產婦應吃哪些水果
水果的營養豐富,味道鮮美,男女老幼,人人愛吃。有些人認為,水果是生冷的食物,產婦怕著涼,吃生冷的水果對身體有沒有好處呢?實踐證明,產婦適當吃些水果,不僅能增加營養,幫助消化,補充維生素和礦物質,而且水……
向新媽媽推薦四款營養藥膳
    河南省中醫院婦產科主任胡曉華教授推薦幾款營養藥膳給新媽媽:  山藥鯽魚豆腐湯:山藥味甘而性平,具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。而鯽魚營養價值也極高,所含蛋白……
產後的飲食要注意什麼?
陰道分娩後的產婦要多喝水,分娩當日可進食清淡、易消化的食物,第二日起,就可以吃普通的飲食了,食物應富有營養,保證足夠的熱量及水分。   剖宮產的產婦,手術當日不進食,多用靜脈輸液以保證當日的……
產婦現在還能不能喝雞湯
    生孩子喝老母雞湯,這已成為中國人幾百年的習俗。然而,禽流感之後,產婦們怎樣呢?前幾天,記者在婦產醫院隨意對11位臨產孕婦進行調查,有10位明確表示產後不想喝雞湯了……
產婦不用理會的食物禁忌
近期,華中科技大學同濟醫學院營養與食品衛生學系的研究人員抽取湖北省城市、郊區、鄉村2100名產褥期婦女,對其飲食行為及其影響因素做了調查,結果顯示不科學的做法仍較普遍,一些錯誤的傳統觀念仍在影響產婦的……
產後飲食誤區所帶來的困擾
由於傳統觀念的束縛,許多孕婦在生產之後有著各種各樣的飲食禁忌,許多東西不敢吃,而有些天天食日日補,造成了不小的困擾。   產後多食母雞能強身增乳嗎?   產婦病房內經常會看見爸爸們進進出出地端湯遞水,……

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