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产后恢复

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產後改變女人體質最佳時期
    我是個新手媽媽,孩子剛半歲。懷孕之前,我一直很有“份量”,用別人的話說就是看上去哪兒都是肉,非常“圓滑”。懷孕期間,看到育嬰雜志裏的年輕媽媽個個風姿綽約,我羨慕不……
產婦飲食中的誤區
誤區一:產後多食母雞能強身增乳   根據傳統的風俗習慣,母雞尤其是老母雞,一直被認為營養價值高,能增加體質,增強食欲,促進乳汁分泌,是產婦必備的營養食品。但科學證明,多吃母雞不但不能增乳,反而會出現……
新媽媽做運動貴在堅持
       疲憊不堪的新媽媽會大喊:什麼?我一天忙到晚,鍛煉得還不夠嗎?我需要睡眠!好吧,如果你只有一小時空閑,那就試著睡覺吧。不過情況還……
四種因素引起產後性冷淡
    有些青年婦女在生育後出現性冷淡,表現為性欲降低、性感不足。引起產後性冷淡的原因有哪些呢?    過早開始性生活。婦女生育後,因懷孕、……
做好月子,健康一輩子
傳統坐月子中,有民俗鼓吹“坐月子不能喝水,只可以飲酒!”“坐月子不洗頭!”“坐月子天天吃大補!”“一定要坐滿30天月子!”坐月子似乎是人生的一個難關,讓許多正在懷孕或是剛生產的婦女神經緊張!其實這些坐……
坐月子不可輕忽的醫療問題
“月子沒作好,以後毛病會特別多,尤其月子期間千萬不能生病,否則將來身子會變差!”這是許多人,尤其是老一輩仍存在的觀念。其實月子期間若生病了只要及時治療,並不會留下不好的體質,很多傳統偏差的觀念應該有所……
產後第6~8周
    身體複元狀況  ①陰道壁多少有些萎縮,容易受傷(第5—6周)。  ②複元若不好,會出現發燒、疼痛、出血。此時應請醫生檢查。  ③子宮內膜複元(第6—8周左右)。 ……
新媽媽,你是那10%嗎?
    產後憂鬱症是什麼?相信很多做丈夫的人都對此不甚了解,但是不久前北京市一位患有嚴重產後憂鬱症的女子在地鐵站臥軌身亡的轟動性事件,卻給那些做了父親或將要做父親的人敲了……
產後四十二天要去見醫生
每位新媽媽在生完小寶寶准備出院時,都會聽到醫生的叮囑:“一定要記住產後42天來醫院,檢查一下身體恢複的情況。”這次檢查真的很重要嗎?   當然很重要!這是產後的一項全面檢查。新媽媽產後身體的恢複大約需……
個子矮小的孕婦如何生?
1.50米高的小黎順利產下了一個重6斤的兒子,在生命的曆程中留下了美好的回憶,夫婦倆洋溢著幸福的微笑。  小黎和丈夫終於造人成功,懷孕後既高興又緊張,既興奮又擔心,將為人母的複雜心情讓小黎顯得煩躁不安……
現代女性,還要坐月子嗎
所謂“月子”,是指胎兒、胎盤娩出後到產婦機體和生殖器官複原的一段時期,一般需要6~8周。醫學上將這段時間稱為產褥期,民間俗稱坐月子。  產前孕婦擔負著胎兒生長發育所需要的營養,母體各個系統都會發生一系……
產後須防腹膜炎
    女性由於其生理解剖結構的特殊性,腹腔經輸卵管傘端開口與外界相通,為細菌的上行感染創造了條件,因而產後發生腹膜炎者並非少見。據統計資料表明,產後腹膜炎占所有原發性腹……
產後媽咪美腹計劃
懷孕的媽咪除了欣喜有小Baby外,另一方面也開始擔心,懷孕前後會造成的一些身材、皮膚問題,如:腹部肥胖、皮膚松弛、妊娠紋、膚色暗沉等,如何改善這樣症狀,恢複懷孕前的曼妙身材,本篇將提供一些美腹操及按摩……
產後1月內能洗澡嗎?
產後皮膚排泄功能旺盛,出汗較多,乳房脹時還要淌乳汁,陰道還不斷有惡露排出,尤其是夏天,短時間內就可以出現難聞的氣味和不適感,所以需要比平時更講衛生,產後應該也完全可以照常洗澡。及時的洗澡可以保持汗……
做好月子,健康一輩子
傳統坐月子中,有民俗鼓吹“坐月子不能喝水,只可以飲酒!”“坐月子不洗頭!”“坐月子天天吃大補!”“一定要坐滿30天月子!”坐月子似乎是人生的一個難關,讓許多正在懷孕或是剛生產的婦女神經緊張!其實這些坐……
媽媽上班常犯的五個錯誤
    老板已經開始不喜歡你,而你卻絲毫沒有意識到?檢查一下,你是不是犯了以下“上班媽媽常犯的五個錯誤”了呢?而犯了這些常見的錯誤後,你又應該怎樣迅速改正呢?  1、 寶……
子宮的正常位置
    一般來講,成年女子子宮的正常位置在站立時半於骨盆的中央,坐骨棘水平之上,前與膀胱後與直腸為鄰,宮體前傾。宮頸與宮體成120-150°的角度,處於前傾前屈的位置。但……
順產媽咪的產後塑身訓練
個人體能評估  姓名:李葆玲 年齡:33 產後兩個半月 身高:163cm  體重:55kg 體脂含量:29.7% 血壓:90/60mmHg 靜態心率:51次/分  最大心率:187次/分 目標心率:1……
產婦在夏天怎樣適寒溫
   夏天氣候潮濕炎熱,產婦分娩後,保證室內涼爽通風是非常必要的。但是,許多產婦為了圖涼快,往往忽略了保暖,而產後身體虛弱,身體受涼有可能使產婦落下毛病。  &……
酷暑 清爽“坐月子”
在這麼熱的夏天坐月子,新媽媽首先從心理上無法感到輕松,許多新媽媽是抱著“趕上了,沒辦法”的無奈心態進入“月子”的,這對身體無益。在這裏要對新媽媽說的是,天熱不要煩躁,要保持清爽的好心情。“既來之則安之……
預知女性產後N種巨變
    提前讓你了解分娩後的你,身體和心理的狀態是怎樣的?讓你在照顧小寶寶的同時也對自己的情況了如指掌,從容地應付一切變化,更好地度過產後最初的階段。  &nb……

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