您现在的位置: xihele健康网 >> 母婴健康 >> 孕产 >> 孕期 >> 孕期营养
推荐

孕期营养

发布孕期营养 |
這些食物有助孕育健康寶貝
     日常飲食中有很多食物看似平常,其實對孕婦具有非常好的保健作用。如果注意攝取這些食物,可以幫助孕婦健康地孕育胎兒。1.富含VC果蔬——預防先兆子癇先兆子……
這些食物有助孕育健康寶貝
     日常飲食中有很多食物看似平常,其實對孕婦具有非常好的保健作用。如果注意攝取這些食物,可以幫助孕婦健康地孕育胎兒。1.富含VC果蔬——預防先兆子癇先兆子……
孕婦補維生素D能保護後代
一位英國專家極力主張,孕婦應補充維生素D來保護她們的後代,使其不患多發性硬化症。  最近有研究發現,  生命早期在陽光下暴曬能預防目前無法治愈的疾病,曬太陽是人類產生維生素D的主要方法。而這也是許多專……
食物中的鈉含量
參見下表,表中列出了多種食物中的鈉的含量。請注意閱讀商品的標簽!  新鮮的或粗加工的食品  1杯蘋果汁……………………2毫克   3個杏(新鮮的)……………1毫克  1個中等大小的香蕉……………
孕期保健 食物當先
野菜營養豐富,與栽培蔬菜比較,蛋白質高20%,礦物質達數十種之多。以蕨菜為例,其鐵質,胡蘿卜素、維生素C的含量分別為大白菜的13倍、1.6倍、8倍。再說馬蘭頭,含鐵量是蘋果的30倍,是桔子的10倍,超……
妊娠7個月准媽媽飲食
預防妊娠中毒症,要繼續食用我們推薦的食品並且要很好地咀嚼。  如果你有浮腫、蛋白尿、高血壓這三種症狀中的其中一種,你就有妊娠中毒症的可能。還有,若你的體重在一周內增長500克以上,也要注意。盡管出現妊……
孕期吃魚有利胎兒大腦發育
懷孕婦女吃魚,有利胎兒大腦發育,這是中外營養學家近年已肯定了的。日本兒童的智商之所以比歐美兒童要高,據研究,就是因為日本兒童喜歡吃魚。科學家通過研究和試驗,其奧秘就是因為魚體內含有一種重要物質——DH……
准媽媽你們知道如何補鈣嗎?
補鈣是每個准媽媽都關心的話題,市場上的廣告、宣傳讓人眼花繚亂,到底孕期應該怎麼補鈣?食補還是藥補?每個准媽媽都需要補嗎?哪一種補鈣的產品是最佳的選擇呢?  對於補鈣,每個准媽媽都有一肚子的問題想問,這……
孕期少吃18種危險食物(孕期飲食禁忌)
容易流產食物:  1、螃蟹:它味道鮮美,但其性寒涼,有活血祛瘀之功,故對孕婦不利,尤其是蟹爪,有明顯的墮胎作用。  2、甲魚:雖然它具有滋陰益腎的功效,但是甲魚性味鹹寒,有著較強的通血絡、散瘀塊作用,……
孕婦遠離四種魚
魚類被廣泛公認是健康食品,有些魚還含有保護心髒的脂肪。然而,不同種類的魚體內會積聚著不同量的汞,這是一種對人體有害的天然元素。  最近,美國食品和藥物管理局提醒孕婦及計劃懷孕的婦女,要避免吃鯊魚、鯖魚……
懷孕期宜吃和避免吃的食物
     原則上,孕婦並沒有特別的食物禁忌,但出於對孕婦和胎兒的身心健康的全面綜合考慮,對有些食物應該有所節制。  孕婦宜吃的食物:  主食:米、面不要過分精白……
孕媽咪解“秘”美食
蜜汁紅薯  原料:紅心紅薯250克、配料為蔥絲、小海米、冰糖及蜂蜜適量,作料為精食鹽、醬油、葷油適量。  制作:  1.先將紅薯洗淨去皮,切去兩頭,再切成約1厘米粗的寸條;  2.在鍋裏加上200克清……
妊娠8個月准媽媽飲食
為了胎兒成長不能缺少優質蛋白質適量攝取很重要  到這個時期,身體機能已完善,萬一發生早產來到世界上也可以適應成長了,但是不能大意,盡量避免早產。   這個時期,需要特別注意的是適當攝取蛋白質……
准媽媽科學吃酸給胎兒加能
女性懷孕後,胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用,能使胃酸顯著減少,消化酶活性降低,並會影響胃腸的消化吸收功能,從而使孕婦產生惡心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等症狀。   由於酸味能刺激胃分泌……
魚和豆腐一起吃最補鈣
魚和豆腐都是人們日常喜歡的食物,研究發現,二者搭配吃,不僅具有營養互補的作用,還有一定的防病、治病功效。  從營養成分上來說,魚和豆腐各有特點:魚是“密集型”營養物,其蛋白質含量高達17.3%,磷、鈣……
孕早期最好不吃冰鎮食物
問:天氣越來越熱,所以總想吃點冰的東西,或者喝點比較涼的水,可我現在懷孕6個月了,還能不能沾這些東西?  北京中醫醫院婦科朱梅醫師答:我建議孕婦最好不要吃冰鎮食物,尤其是孕早期的准媽媽們更要特別克制。……
妊娠3個月(8-11周)之妊娠中吃什麼
大多數人在此時還沒有什麼變化,我本人也是,我是在尿樣檢查為陽性時才知道自己懷孕的。  事情已經過去了,也沒什麼辦法,但不要總是悶悶不樂的,這樣對身體不好。這是醫生的忠告!document.write(……
孕婦不可不知吃魚的常識
丹麥研究者最近通過研究發現,孕婦吃魚越多懷孕足月的可能性越大,出生時的嬰兒也會較一般嬰兒更健康、更精神。    位於哥本哈根的斯坦藤斯-塞呂姆學院的研究人員比較了8000名懷孕婦女的飲食情況,詢問她們……
孕婦吃酸有講究
   孕婦吃酸有益,如酸味食物可刺激胃液分泌,提高消化酶的活力,促進腸蠕動,改善孕期內分泌變化帶來的食欲下降以及消化功能不佳的情況。此外,酸味食物可提高鈣、鐵及維生素C等養分的吸收率,有利於……
孕媽咪應注意三種飲食誤區
    很多女性在做孕媽媽時都會注重飲食,要吃得營養,吃得精當。可是,你知道嗎? 很多營養品並不是人們一直認為的那樣健康,食用不當,它們也許會成為健康的大敵呢!如果你想做……
孕媽咪幾種消腫營養餐
產期在即,孕媽咪的身體變得日益沉重,雙腿腫脹,連眼睛都變小了。如果需要為她們安排一些既消腫又滋補的美食,不僅可使她們變得身體輕盈,還會改善胃口。  冬瓜、西瓜汁等瓜果,含有豐富的鉀以及不能被身體迅速利……

20 篇信息   首页 | 上一页 | 1 | 下一页 | 尾页 50篇信息/页  转到第