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孕期营养

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這些食物有助孕育健康寶貝
     日常飲食中有很多食物看似平常,其實對孕婦具有非常好的保健作用。如果注意攝取這些食物,可以幫助孕婦健康地孕育胎兒。1.富含VC果蔬——預防先兆子癇先兆子……
這些食物有助孕育健康寶貝
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解讀孕婦奶粉,讓你吃放心
市場上各種各樣的孕婦奶粉可以供孕婦選擇,但很多人對此尚有很多疑惑,懷孕後用不用吃孕婦奶粉?如果吃該從何時開始?是吃孕婦奶粉好還是喝新鮮牛奶好?  Q:女性懷孕後需要吃孕婦奶粉嗎?  A:我們的回答是應……
孕中期的准媽媽怎麼補鈣
胎兒骨骼的生長和牙齒的形成與發育需要鈣,正常成人每日鈣的供給量為800毫克,孕中期鈣的供給量要比孕前增加200毫克,每日應攝入1000毫克。  鈣補充的過程中應注意以下三個方面:  第一:攝取含鈣量豐……
孕媽媽孕期飲食與胎兒肥胖
婦女懷孕後,其膳食會受到超常的重視。許多人有“母胖兒壯”的片面認識。因此,好些人會強迫自己多吃,使自己變胖。還有一些人有這樣的想法,孕婦是兩個人吃飯,就拼命地多吃,加上活動量減少,沒有過多的體力消耗,……
吃出孕期健康身體
每個人體內均存在各種各樣的細菌、病毒、黴菌及支原體等。但只有當人體的免疫力低下時,這些討厭的家夥才會引起疾病,而良好的營養和體質則是自身免疫力的基本保障。  分清食物五大類   第一類:穀類……
產婦及哺乳媽咪補鈣套餐
鈣,是做為准媽媽們孕期必不可缺的營養元素,它不僅能增強孕婦的體質,更能為肚子裏的小寶寶增添力量,有一句話叫“藥補不如食補”,下面就是為各位准媽媽准備的豐盛補鈣大餐:  華彩魚肉  原料:魚肉250克、……
妊娠期的營養特點
妊娠是一種生理調整過程。胚胎發育的同時,母體也出現機體組織和代謝狀況的變化。  (1)代謝的升高,合成代謝的增強,一方面是合成完整的胎兒,另一方面是母體代謝的適應及生殖系統的發育。代謝的增高與激素的分……
孕婦補維生素並非多多益善
不少孕婦,為了達到優生目的,就盲目大量補充維生素。殊不知,結果往往會適得其反,不僅無益於自己,也害了腹中的胎兒。   例如,維生素A是一種脂溶性維生素,缺乏時可以生夜盲症和幹皮病,過量又會出……
妊娠8個月准媽媽飲食
為了胎兒成長不能缺少優質蛋白質適量攝取很重要  到這個時期,身體機能已完善,萬一發生早產來到世界上也可以適應成長了,但是不能大意,盡量避免早產。   這個時期,需要特別注意的是適當攝取蛋白質……
孕媽咪合理營養調配方案
我們都希望寶貝將來健康、健美,而一個人的體質,甚至體形,在他還是胎兒時就打下基礎了,0-3歲時更為重要,這需要媽咪從孕期就要懂得合理調配營養方案。  1、孕期補充營養劑   大部分孕媽咪在日……
孕晚期的營養要點
此時期的胎兒生長最迅速,需要的營養素最多,同時孕母的食量增加,體重增長加快。由於胎兒長大,壓迫母體,使孕母常有胃部不適或飽脹感,胃容量相對減少,消化功能減弱,因此飲食宜少吃多餐(每日可進5餐),清淡可……
明成皇後是吃山參流產的嗎
北京中醫藥大學 常章富編者按:眼下正在熱播的韓國電視連續劇《明成皇後》第20集有這樣的劇情:當明成皇後再次懷孕後,皇帝和太後都提醒皇後要格外小心,不要再吃山參。因為有人傳言,當年皇後就是吃了大院君送的……
孕婦吃核桃油孩子更聰明
每個准媽媽都特別注意孕期營養,盤算著怎麼吃才有利於胎兒健康發育。中國營養學會推薦,孕婦膳食中脂肪供能的百分比應為20%—30%,其中飽和脂肪酸供能應該小於10%,單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸供能則分……
懷孕,孕期飲食10大疑問
也許,在懷孕之前,我們就聽到了有關孕期飲食各種各樣的說法。有些說法甚至已經沿襲了兩三代人。可是,它們當中有些是自相矛盾,有些又讓我們將信將疑。在這裏,我們搜集了孕媽咪們最關心的10個問題,讓營養學專家……
懷孕以後別亂補
現在大家都只生一個孩子,都希望下一代能優生,是神童。  有的人認為吃補品總不會錯,於是孕期擅自進補。結果導致流產、難產、早產等病例屢見不鮮。下列一些補品是孕期不宜服用的:  一、忌濫用人參。 孕後,月……
孕期少吃18種危險食物(孕期飲食禁忌)
容易流產食物:  1、螃蟹:它味道鮮美,但其性寒涼,有活血祛瘀之功,故對孕婦不利,尤其是蟹爪,有明顯的墮胎作用。  2、甲魚:雖然它具有滋陰益腎的功效,但是甲魚性味鹹寒,有著較強的通血絡、散瘀塊作用,……
孕婦營養過剩成“新病”
生一個“健康、聰明、漂亮”的寶寶是每一位准爸爸、准媽媽的美好願望。如今,隨著人們生活水平的不斷提高,孕婦普遍呈現出營養過剩的趨勢。婦科專家表示,孕婦營養過剩,反而會給自身和胎兒的健康埋下隱患。   ○……
九大飲食危害胎兒智力
准媽媽的每一餐都會從腹中寶寶的角度去考慮,吃什麼、怎麼吃對胎兒最好,准媽媽一定會照做,這就是母愛!聰明的准媽媽,一定要科學進食啊,這樣,不僅寶寶壯,對你也很好!  孕期飲食安排需注意   孕婦作為特殊……
胎兒發育早期科學安排飲食
一、合理的膳食調配  胎兒發育早期,胚胎各器官的形成發育需要各種營養素,孕婦的飲食應滿足胚胎對各種營養素的需要。孕婦在食物的種類和數量方面應加以恰當搭配,組成平衡膳食。以下四類食品,可輪流選用同一類的……
營養對優孕有何重要性?
人類每天從食物中獲取營養以維持生命,並為正常生理活動提供必需的營養物質和能量。   婦女懷孕後,每天所吃的食物,除了維持自身機體代謝和消耗所需的營養外,還要保證胎兒的生長發育,也就是說,一個……

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