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孕期营养

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這些食物有助孕育健康寶貝
     日常飲食中有很多食物看似平常,其實對孕婦具有非常好的保健作用。如果注意攝取這些食物,可以幫助孕婦健康地孕育胎兒。1.富含VC果蔬——預防先兆子癇先兆子……
這些食物有助孕育健康寶貝
     日常飲食中有很多食物看似平常,其實對孕婦具有非常好的保健作用。如果注意攝取這些食物,可以幫助孕婦健康地孕育胎兒。1.富含VC果蔬——預防先兆子癇先兆子……
營養料理篇
我們都知道,在准媽媽和寶寶每天的飲食當中最好含有水果,讓每天的營養攝取保持在最佳的平衡狀態,才是健康飲食的基礎。  來自新西蘭的奇異果有“水果之王”的美譽,美國新澤西州紐布朗斯維克(NewBrunsw……
補充營養的最佳時期
孕中期是妊娠13—27周,這個時期胚胎發育階段完成,胎盤已經形成,流產的危險性大大減少,早孕反應消失,是母親和胎兒都進入安定的時期。此時,准媽媽的心情變得輕松愉快起來,胎兒在母體內生長速度也較快,平均……
孕婦夏季飲食五項注意
夏季來了,很多人都會與冷凍食品打交道,做為孕媽媽也是一樣的。但是,孕期食冷凍食品有弊無利!那麼如果吃了會有什麼樣的反應呢?  一、細菌性食物中毒  表現為惡心嘔吐、腹瀉腹痛等。具有潛伏期短、時間集中、……
孕婦飲食習慣也能遺傳!
一直以來,有很多父母為自己偏食的孩子而頭疼,但是一批美國醫學科研人員近期公開表示,造成孩子偏食的責任很大程度可能在於他們的父母。  這群來自美國費城的醫學科研人員說:“一系列的測試與研究表明,一個兒童……
對孕母和胎兒不利的食物
煙、酒、咖啡及含有酒精、色素、防腐劑的飲料:孕母吸煙後,血液中一氧化碳含量增加,會導致胎兒發育不良,出生後先天性心髒病及唇裂、齶裂、幽門狹窄的發生率增加。過多飲酒會導致胎兒生長緩慢、面部畸形、出生後智……
孕媽媽孕期飲食與胎兒肥胖
婦女懷孕後,其膳食會受到超常的重視。許多人有“母胖兒壯”的片面認識。因此,好些人會強迫自己多吃,使自己變胖。還有一些人有這樣的想法,孕婦是兩個人吃飯,就拼命地多吃,加上活動量減少,沒有過多的體力消耗,……
妊娠8個月准媽媽飲食
為了胎兒成長不能缺少優質蛋白質適量攝取很重要  到這個時期,身體機能已完善,萬一發生早產來到世界上也可以適應成長了,但是不能大意,盡量避免早產。   這個時期,需要特別注意的是適當攝取蛋白質……
妊娠水腫吃什麼好
    我妊娠7個月,發現下肢水腫,醫生說不是妊娠腎病,而是一般水腫,只要注意休息、調整飲食即可。請問,我應如何調節飲食,請指點。    寧……
特殊時期:暫時疏遠八食物
孕期是人生一個特殊時期,對女性的很多生活習慣都提出了新要求。就拿飲食來說,有些食物原本是你的最愛,可在這個時候你卻不得不暫時與它們疏遠。如果你依然與它們“親密”,就會多吃進去很多這些食物,這樣對你腹中……
春季孕婦保健需注意的四要點
冬末春初是各種病毒感染的易感季節,胎兒在不同的發育階段對病毒感染的敏感性不同,所謂“易感期”為妊娠早期8周左右,母體感染病毒最易影響胎兒,隨著妊娠月份的增加,胎兒受害的機會逐漸減少。許多醫學界人士主張……
懷孕期孕婦飲食注意事項
從懷孕開始的一個受精卵發育成為重3公斤的成熟胎兒,在這280天中,胎兒的生長發育全部依附於母體的營養供給。如何知道孕期的熱能攝入是否適宜呢?一個簡單的自檢方法是觀察中、晚期的體重變化,每周應增重0.4……
孕期補充營養有何重要性?
人類每天從食物中獲取營養以維持生命,並為正常生理活動提供必需的營養物質和能量。  婦女懷孕後,每天所吃的食物,除了維持自身機體代謝和消耗所需的營養外,還要保證胎兒的生長發育,也就是說,一個人要吃兩個人……
牛奶,孕期媽媽的必需品
加拿大一項研究表明,牛奶為孕期必需品。孕婦如因擔心發胖或引起過敏反應而導致牛奶攝入量不足,可能會阻礙胎兒正常發育。  據英國《泰晤士報》近日報道,科學家把孕期每天至少喝一杯牛奶的母親所生嬰兒出生時體重……
准媽媽營養總動員
每一位准媽媽心中都充滿著幸福和希望,她們在孕育生命的過程中都希望自己的寶寶健康、聰明、漂亮、可愛。因此孕期保健,特別是飲食保健最為重要,下面就談談准媽媽補充營養的一些基本常識,供參考。  A:保住寶寶……
自制營養的小便當
  許多上班族孕婦每天吃飯的時間一到,就開始頭痛“今天該吃點什麼呢?”吃膩了單位附近的菜,又擔心營養不夠,難道沒有更好的選擇嗎?現在上班族媽媽有福了,《媽媽寶寶》雜志特為准媽媽們推薦幾款“便……
孕期營養不宜過剩
在懷孕期間,由於母體要為胎兒的生長發育、生產和哺乳做准備,因此,激素的調節使生理上發生很大變化,對營養物質的需要量比孕前有很大增加,食欲劇增,尤其在孕中、晚期。此時要注意孕期營養不宜過剩。  孕期熱能……
孕媽咪需要補複合維生素嗎
小玉新婚不久就有喜了,不少朋友都提醒她要補充複合維生素,讓胎兒攝取充足的營養元素,小玉很疑惑:是不是所有的孕婦都需要補充維生素?  大家都知道,維生素對於維持人體平衡很重要,是人體需要的一類重要營養素……
懷孕階段不同 進補各異
朝陽區婦幼保健院主任醫師黃小林指出,孕婦的飲食可以對寶寶長期的健康狀況產生影響。准備和已經懷孕的你如何為寶寶創造一個最理想的生長環境呢?關鍵因素之一是注意孕期營養。  懷孕前(准備懷孕期間) 服用葉酸……
孕期營養飲食與禁忌
人類每天從食物中獲取營養,為了維持生命與生活提供物質和能量。而懷孕的女性,為了自身的健康與腹內胎兒的生長發育,工儲備生產時的體能消耗,也為產生後體力恢複與哺乳嬰兒准備,更需要全面合理充分地攝取營養。 ……

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