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腹式呼吸讓你擁有緊致小腹
保持挺胸、收腹、提臀的良好站姿。可避免因身體松懈而囤積脂肪。 坐著時靠腹肌和背肌的力量支撐上半身,盡量不要長時間雙腿交叉坐,否則血液循環不好,臀部下垂及變形的危機會出現。  經常進行腹式呼吸。就是用力……
袁詠儀 產後奇異果減肥法
    自從袁詠儀生下可愛的兒子後,公開露面的活動明顯減少,近她出席香港回歸十周電影界慶祝晚會,身體微胖的她首次透露了自己的減肥秘方,並坦言家人比工作更重要。 ……
女人學會聰明婚姻才幸福
    到婚姻,男人說:“幸福的婚姻有一個共同點,妻子都特別‘好’。”女人不同意:“男人在幹嗎?”男人又說:“好男人是靠培養的,所以有‘好女人是一所學校’這句話。”的確,……
腹部肌肉的運動
目標:增強腹部肌肉的強度。這肌肉的運動是將頭部與肩膀向上,呈45度角的程度。不需要作出由平躺轉而成為坐的姿勢,而要保持在抬起頭部和肩膀時,腰部仍貼於地面的姿勢,如此才能確保運動到腹部的肌肉。不要把腳踝……
站在老公背後狡猾的婆婆
    我聽到過一種說法,科學家認為愛情不過是一種化學反應,是體內荷爾蒙的作用讓男人和女人相愛,而那種激情不會超過18個月。可是,我同這個人在一起四年了,我卻從來沒有停止……
媽咪也能做辦公室明星
    當你休完產假,重振旗鼓重返職場,可能會發現:原來與你一同進單位的那個某某已成了單位的紅人。不服氣的同時,是不是決定迎頭趕上呢?  策略一:在“灰色地帶”發光  成……
最英俊國王家庭也有婆媳糾葛
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男女要大膽向“下”問
    保持良好性關系的關鍵     溝通是非常重要的,但也是不容易的,有時會是很困難的。也許有的夫妻共枕一生,根本就沒有真正達到性生活的互……
私處的獨白--我不要懷孕
    我是女人最引以為傲的地方,   我是女人最柔軟的小床,  我是女人最嬌嫩的花朵,我芳香,是的我芳香。    可是世人是否知道,我始終……
“媽媽型”人才正開始走俏
“媽媽型”人才走俏的背後是市場對人才的理解和詮釋又上了一個新的台階。   什麼是“媽媽型”人才?自今年以來,職場中就盛行“媽媽型”人才走俏的說法,而事實上這個“媽媽型”是一種象征性的說法,它指的是關心……
產後減肥的6個錯誤概念
生完寶寶後,相信所有的新媽媽都希望急速恢複到從前的曼妙身段。可如果一味“求瘦心切”就容易陷入一些錯誤的產後減肥的概念中。  錯誤概念1 生完孩子就節食  寶寶出生後不久,新媽媽Lisa就著手開始了她的……
揭秘“喝水發胖”的原因
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做個容貌佳麗女人
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七步驟快速挽回他出軌的心
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女性的十二個“性”奮點
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職場媽咪如何對付工作倦怠
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成熟女人的“性秘密”?
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夫妻對話術
  夫妻對話術   青年畫家朱莉對辦畫展的准備工作感到頭疼,禁不住向丈夫克利夫訴起苦來,希望能得到他精神上的支持與同情。不料克利夫硬梆梆地甩出幾句話:一、把所有參加畫展的人找來;二、和會計談……
測測你與婆婆當前的關系
    NO.1 如果你和婆婆住在同一套公寓裏,你將如何處置你的臥室房間?  A.房門大開,但所有的抽屜都上鎖。(轉NO.2)  B.房門必須敞開,但自己從不上公公婆婆的……
今晚你想做哪一種愛?
根據醫學及性學報告,良好的性生活對情緒及壓力的緩解有正面幫助,而親密行為對優質睡眠更有助益,因此一張夫妻或是情侶認同的舒適好床是絕對必要的,而且不同風格特色及功能設計的睡床其制造的床第樂趣可是讓你大大……

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