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新媽咪要安然坐月子
    產前產後,對新媽咪來說都重要。女人在產後,生理上發生很大的變化,因此產後的休息和行動對媽咪的身體恢複速度和程度有著舉足輕重的作用。給你外國專家對坐月子的建議,讓你……
女性產後四注意
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    無痛性心肌梗塞的症狀
      臨床經驗表明,凡遇到下列情況時,應高度懷疑無痛性心肌梗塞的存在。    (1)近期內,屢次發生胸背部悶脹、沉重或氣短。    (2)出現陣發性呼吸困難,氣短,不能平臥,咳嗽,咳白粘痰或粉紅色泡沫痰。    (3)突然出現…

        一、注意保護頭發  婦女產後易脫發。所以產後應注意飲食多樣化,及時補充蛋白質、維生素和礦物質,以有助於頭發的生長。

        二、注意保護面容  婦女產後因身體疲勞,又要護理嬰兒,睡眠不足,會使面部皮膚松馳,所以應保證每天睡眠不少於8小時。如面部有淺蝴蝶斑,則應避免過多日照,搽祛斑霜。

        三、注意保護牙齒、眼睛  婦女產後牙齒易松動,宜堅持刷牙,適當補鈣及適量維生素A,B,使眼睛明亮。

        四、注意保持體態  婦女產後會引發“生育性肥胖症”,應注意合理飲食,不要過量,宜少食多餐,要葷素合理搭配,少吃動物脂肪及甜食。同時,要積極堅持適當運動,以防止肥胖

    過多補鈣與結石病有關
    人們每天都從飲食中攝入一定量的鈣,又從尿和糞便中排出一定量的鈣,血鈣總是維持在一定的范圍內,它主要與胃腸道的吸收和排泄,腎髒的重吸收和排泄,骨的再吸收和礦化這三方面有關。血鈣之所以能維持在一定水平內,…
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