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夏天如何科學坐月子
夏天坐月子,的確讓人心煩。但是寶寶已經生出來,總不能塞回去吧。別急,夏天有夏天的竅門,學會了,讓你的炎夏月子照樣舒舒服服,快快樂樂!
天熱如何坐月子
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    五癃津液別第三十六
        黃帝問於岐伯曰:水穀人於口,輸於腸胃,其液別為五。天寒衣薄則為溺與氣,天熱衣厚則為汗,悲哀氣並則為泣,中熱胃緩則為唾。邪氣內逆,則氣為之閉塞而不行,不行則為水脹,餘知其然也,不知其何由生,願聞其道…  暑夏季節,不少產婦為避免受涼,常緊閉門窗,身著厚衣,包頭蓋被等,嚴重妨礙了體溫的散發而發生中暑。因此,暑夏坐月子應保持室內空氣流通,室溫以22℃左右為宜。可常用幹毛巾或溫熱水擦身,勤換內衣、床墊。同時,常飲綠豆湯等非冰鎮飲料對預防中暑也有好處。

      由於夏日炎炎酷暑難熬,現代的很多產婦睡覺或大開門窗形成穿堂風,或開風扇,對著直吹,將空調開得太大,室內溫度太低,或睡覺時赤身露體,不蓋被子,這些都是產婦傷風感冒的原因。也難怪如今門診病人中,產婦盛夏中暑者少,而受涼感冒者居多。

      月子裏飲食很重要,但暑天人們的食物以清淡為主,這對產婦不利。不過,產後最初幾天,在暑夏季節不少產婦為避免著涼,常緊閉門窗,著厚衣,包頭蓋等,嚴重妨礙了體溫的散發而發生中暑。因此,暑夏坐月子應保持室內空氣流通,室溫以22℃左右為宜。可常用幹毛巾或溫熱水擦身,勤換內衣、避免勞累,消化能力減弱,應該吃容易消化、富有營養和不油膩的食物,例如雞蛋、面條、牛奶等。起初兩天最好不要吃鯽魚、雞蛋等發奶的食物,因為剛生下來的嬰兒食量不大,奶量過多容易淤積而引起乳腺炎。待孩子食量逐漸增加時,母親可多吃雞、雞蛋,鮮魚、排骨等營養食物。

      胎兒出生後,母親子宮裏胎盤剝離的地方留下了創面,這時子宮口還沒有完全關閉,加上會陰和陰道有不同程度的損傷,所以要特別注意外陰的清潔衛生,以免細菌侵入而發生感染,這一點在夏季顯得格外重要。每天可用溫開水慢慢沖洗外陰及尿道口周圍。洗澡時,最好用淋浴。沒有淋浴條件的,可用臉盆裝水往身上邊澆邊洗,這樣可以防止髒水流進陰道。

      母乳是嬰兒最理想的食品,故應好好保護乳腺。一般在產後12小時左右開始喂奶。喂奶時先讓一側乳房吃空,然後再吃另一側,吃不完的奶要擠出來,不要讓乳汁淤積。如果產婦乳汁淤滯,沒有及時排空,一旦乳頭破裂,細菌侵入會引起乳腺發炎。發病後,病人有發燒,患側乳房脹痛,局部紅腫、壓痛等症狀。倘若沒有及時治療,發生膿腫,需手術排膿,不但痛苦,且影響哺乳。

      

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