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脂肪肝预防保健

知识| 发布脂肪肝预防保健 |
易瘦功略 脂肪化為肌肉
如果肌肉增加,會提高熱量的消耗若想瘦下去必須減少熱量的攝取,提高熱量的消耗。一提起消耗熱量,人們馬上會聯想起運動,但是,事實上,如何利用運動來增加肌肉才是最重要的。如果只是控制飲食易出現反彈,身體會變……
研究發現運動使腹部脂肪細胞瘦身
新華網華盛頓8月19日電(記者張忠霞)美國科學家最新研究發現,運動對於縮小腹部脂肪細胞的尺寸很有幫助,控制飲食與加強鍛煉雙管齊下,要比單純節食效果好得多。    美國韋克福雷斯特大學的研究人員在8月號……
脂肪肝:進食有講究!
 1.肉類:應選富含優質蛋白類的瘦牛肉、瘦豬肉、龜肉、雞肉、兔肉、河魚、海參、泥鰍、鮮貝、蝦等。2.蔬菜:宜多食海帶、木耳及菌菇。3.水果:富含維生素C的金橘子、蘋果、鮮棗、枇杷、山楂、杏、……
如何防治脂肪肝??
  近年來,脂肪肝的發病率有逐年上升的趨勢。正常人在普通合理飲食情況下,其肝髒的脂肪含量約占肝重的4%~7%,但若長期大量進食油脂、高糖食物或長期飲酒,可引起肝細胞脂肪變性,造成脂肪代謝異常……
易瘦功略 脂肪化為肌肉
如果肌肉增加,會提高熱量的消耗若想瘦下去必須減少熱量的攝取,提高熱量的消耗。一提起消耗熱量,人們馬上會聯想起運動,但是,事實上,如何利用運動來增加肌肉才是最重要的。如果只是控制飲食易出現反彈,身體會變……
讓脂肪在繩子上燃燒
    前幾天,聽朋友說江城又興起一項新健美體操———“繩操”。一聽這名稱,我不禁好奇:難道是邊跳繩邊跳健美操?為了求證自己的想法,我和朋友一起在滿堂紅健美健身俱樂部參加……
巧用中醫藥可防治脂肪肝
  目前,中國每十個人中就有一個患有脂肪肝;肥胖者與二型糖尿病人脂肪肝的發病率為約有一半,嗜酒者則達到了五成七。不少貌似健壯的人被戴上脂肪肝的帽子,而且發病人群也日趨年輕化。脂肪肝對人能造成……
年輕人當心脂肪肝!
  日前,在上海各大醫院B超檢查室,前去進行檢查的青年男性中,30至40歲男性被確診患有脂肪肝的占到了25%,不少醫院甚至查出了十四五歲的小脂肪肝患者。    ……
何謂妊娠急性脂肪肝?臨床有何特點?
 妊娠急性脂肪肝在臨床上罕見,病因尚不明確。常發生於妊娠晚期,多見於初產婦及妊高症患者。前驅症狀為劇烈嘔吐,上腹疼痛。本病的臨床特點為病情急驟發展,迅速出現黃疸,並呈進行性加重。如病情惡化,……
清除脂肪肝三法!
 醫學家們經過調查發現,我國脂肪肝的發病人數越來越多。在過於肥胖人群和糖尿病患者中,約50%的患者會有不同程度的脂肪肝。慢性脂肪肝如不及時治療,部分可發展為肝纖維化和肝硬化,嚴重影響人的壽命……
正餐外節食控制脂肪法
我基本的節食法則是:“吃”絕對不能隨心所欲,也不能吃飽,一般應在略有飽感的時候及時刹車,保證8成飽不僅是減肥的秘訣,也是頤養天年的秘訣。年紀比較輕的美眉,因為成長與活動量的需要,所需的熱量也就比較高,……
治療脂肪肝慎用三種藥
由於輕度脂肪肝病人無明顯症狀,一些人已經患了脂肪肝仍不知曉,或是雖然知曉卻不在意,仍然繼續多吃少動的不健康生活方式。  肝病專家告誡:脂肪肝除了可使肝髒本身進展為肝纖維化、肝硬化外,還常伴隨發生糖尿病……
脂肪肝,你如何應對
正常肝內脂肪占肝重的3%-4%,如果脂肪含量超過肝重的5%即為脂肪肝,嚴重者脂肪含量可達40%一50%。脂肪肝的脂類主要是甘油三脂。  引起脂肪肝的原因主要有:1.長期飲酒,導致酒精中毒,致……
根據體型“燒”脂肪
    梨型  這種體型的女性其脂肪主要堆積在臀部和大腿,可選擇高強度、低撞擊練習和耐力練習,如跳繩、跳低撞擊舞、在平台跑步機上走等,可消減這些部位的脂肪。要避免大阻力運……
祛除體內脂肪的八種食物
  1、茶可降低血脂和膽固醇水平,增強微血管壁的韌性,抑制動脈粥樣硬化。雲南生產的沱茶,每天飲3杯,即可使血液中的脂肪大大降低。  2、洋蔥、大蒜。洋蔥含前列腺素,有舒張血管、降低血壓功能……

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