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白發預防

發布白發預防 |
白發如何治療和預防
頭發由黑變白的原因,一般認為是毛發色素細胞的功能衰退,當衰退到完全不能產生色素時,頭發就會變白,正常人的毛發色素開始衰退,一般是35歲開始,如果提早出現白發,如在20來歲就有較多的白發稱為少白頭。  ……
如何預防“少白頭”
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        人群中,常常可見一些適值豆蔻年華的姑娘和尚未踏入而立之年的小夥在黑發中夾雜著白發,人稱“少白頭”。究其產生的原因主要有以下幾種。

        1.環境汙染 環境醫學研究發現,空氣中的二氧化硫、三氧化二氮,以及苯類、不飽和烯烴、並芘類等有害有毒物質是頭發變白的“元凶”。當今社會,工業生產規模擴大、燃煤量增加、機動車輛劇增等,使二氧化硫、三氧化二氮等的汙染及排放量不斷增加。公路建設加快,瀝青路面在陽光的照射下,使苯類、並芘類物質進入大氣活動……這些都可構成使人頭發變白的因素。

        2.微量元素缺失 醫學研究證實,銅是頭發中不可缺少的元素,白發則是銅元素缺乏的明顯表現。這是因為毛發的顏色主要取決於其所含的黑色素顆粒,而黑色素的主要原料是酪氨酸,催化酪氨酸的酶含有亞銅離子。由此推斷,機體內缺乏含銅元素的酪氨酸酶是導致“少白頭”的重要原因之一。

        3.負性情緒 人們常說,“愁一愁,白了頭”。在日常生活和工作中,常會遇到一些不順心或不能理解的事情,產生憤懣、怨恨、緊張、煩躁、焦慮、憂鬱、沮喪等負性情緒,這是人的一種心理反應。但是,如果因一時一事的失意、失望、失戀等,整日愁腸百結、煩悶沮喪、消極悲觀、自怨自責、自暴自棄,對前途、對生活失去信心,就會使整個心理狀態失去平衡。這種負性情緒若長期得不到排解,對身體健康是非常有害的。它可影響機體內的血銅含量,產生多種不良反應,包括促生白發。

        防治“少白頭”,加強環境保護是根本,排解負性情緒是良策,注意自我養護、補充微量元素不容忽視。就補銅而言,一般認為,成人每天攝入2~3毫克銅就可以滿足正常的生理需要。處於青春期的青少年需要量較大,孕婦與乳母也應適當增加攝入量。食物中穀類、幹豆、肉類、海產品、堅果等含銅量較多,不妨多吃一些。

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