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    全國各地出土的秦漢以前醫藥文化資源(續完)
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    到了夏季,人體的免疫機能就處於一種比較“衰弱”的狀態,這與氣溫高、食欲下降、營養物質攝取不足等有關。而夏季高溫高濕食物容易腐爛、變質,是細菌、真菌等微生物大量繁殖的“黃金季節”,飲食起居稍有不慎,便會引發消化道、呼吸道的感染。
      
        夏季如何保肝護肝?夏季濕熱,容易上火“傷陰”,要護肝首先要“心氣”足。此外,夏天市民容易患上的感冒、腹瀉以及消化道等疾病,都可能導致肝功能的異常波動。
      
        夏季護肝養肝,應以清熱利濕、護陰為主,吃一些動物肝髒或者喝一些醋,對護肝都是有好處的。 
     
        保肝、護肝、養肝小貼士:
     
        1.避免過度勞累,保持充足的睡眠。勞累會破壞機體免疫平衡,加重肝髒的負擔,容易引致慢性肝炎的複發,慢性肝炎患者更要特別注意休息。
      
        2.不宜在空調低溫環境中久呆,空調房中不是自然風,空氣汙濁,易孳生病菌,損傷肝髒。
     
        3.肝炎患者飲食應以清淡、營養豐富的食物為主,多吃新鮮消化的食物,避免多吃油膩、油炸、辛辣食物。除蔬菜水果外,可多吃山楂、食醋等酸的東西。
      
        4.切忌飲酒,酒是肝炎複發最主要原因之一。
      
        5.防止病從口入,生吃蔬菜、魚或海鮮,都會讓肝炎病毒有可乘之機,導致肝炎的發生,因此夏季要少吃生食。  

        6.要注意個人衛生,飯前便後要洗手,不喝生水。

    什麼是禁食療法,什麼是間歇禁食、完全禁食療法
        禁食療法亦稱絕食療法或饑餓療法,從字面上就很容易理解它的意思,就不多解釋了。    禁食療法根據禁食時間的不同,分為間歇禁食療法和完全禁食療法兩種。        (1)間歇禁食療法:患者每隔幾天就完全禁食(飲水…
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