| 让你的粗腰变细10公分 |
| <P style=TEXT-INDENT: 2em纤纤细腰可以吃出来吗？答案是肯定的！ <P style=TEXT-INDENT: 2em让粗腰变细——饮料篇<P style=TEX…… |
| 减肥药该吃还是不该吃？ |
| 对于吃药减肥这件事，社会上存在着两种截然不同的意见。反对者说：“是药3分毒，能不吃药还是尽量别吃，药吃多了，人体产生抗药性反而给以后治病带来麻烦。你看人家外国人，感冒了都不吃药，吃几片维生素，多喝水，…… |
| 轻松5招让你的腰围一天瘦1寸 |
| 165米的身高50公斤体重，黄小姐的身材就像“阿拉穆汗”一样“不肥也不瘦”，可是最近她老是觉得自己“太胖了”，成天嚷着要减肥。经过一帮“狐朋狗友”的“热力推荐”，黄小姐的闺房内忽然多出来一大堆莫名其妙…… |
| 脂肪吸刮术 |
| 其手术范围较大，需要做区域阻滞麻醉或全身麻醉；如果抽吸的脂肪量较多，则需要输液甚至输血；手术本身还有一定 的危险性，比如发生肺脂肪栓塞。所以，做此种手术时一定要住…… |
| 足不出户 5步速效瘦臀紧肚 |
| 面对凛冽的寒风，真是不想挪出温暖的小巢。整天在家窝着，怎么能保持完美身材呢？想你所想，从本周起，我们将推出一套专门针对不想出门的你保持完美身材(包括腰部、胸部、背…… |
| 肥胖，人类不能承受之重 |
| 减少人均寿命的罪魁祸首是谁？很多人会想到癌症和心脏病。其实，肥胖的危害可能比它们还要严重，至少在美国这一结论正在成为现实。美国《新英格兰医学杂志》16日发表研究成果认为，如果不采取有力措…… |
| 如何让我们的多余脂肪一点点的被“溶化” |
| 伴随着5月气温的急升，减肥的人数呈飙升趋势，各种各样的减肥项目也竞相登场、如火如荼起来。各大大小小的美容机构竞相展示各自的“瘦身”“秘诀”，吸引瘦身的受众，一种“…… |
| 断奶导致发胖没根据 |
| 北京市朝阳区汪女士：我的宝宝已经快6个月了，我听说，新妈妈在断奶后，奶水中的营养成分会储存在体内，因此很容易使人发胖。我很担心自己的身材，不知道该怎么办。请问，这种说法有根据吗？ 北京世纪坛医院保健…… |
| 美人刘嘉玲的健美食谱 |
| 连续三年被评为香港“十大杰出衣着人士”的影视红星刘嘉玲，不仅衣着高雅，打扮有方，而且在饮食健美方面也很有一套。虽然近年刘嘉玲片酬很高，片约不断，其中劳累艰辛可想而知，但伊人却不见憔悴，反而身材比以往更…… |
| 不能轻易放过肥胖 |
| 肥胖是病 目前医学界对机体脂肪过多已达成一致意见：肥胖是机体以脂肪的形式贮存的过多的能量，对健康和长寿具有不良影响。世界卫生组织也已明确宣布：肥胖是一种疾病。 最新国人体重标准 “中国肥胖问题…… |
| 塑身：五种令腿肥胖的错误走姿 |
| 走路的姿势不好，会导致腿部的肥胖，减肥的朋友们应该认真找出自己走路不标准的姿势，好确认自己如何做出改善。下面提示几种容易使腿肥胖的错误走路姿势。 踢着走：有些人因为怕地上…… |
| 过度减肥会伤生育系统 |
| 许多女性为追求纤瘦的身材出尽法宝，但研究显示过度减肥可引致不育。哈佛大学人口科学教授弗里希在《女性生育能力与身体脂肪的关系》一书中称，数以百万计健康女性以低脂饮食…… |
| 不长胖的均衡膳食原则 |
| 瘦身就是一场对抗食物诱惑的战争! 不管怎么样，吃过之后，增加的只是体重和下垂的赘肉。与无条件的饥饿相比，最好是一边吃饭一边瘦身。 将适合瘦身的材料做成低热量的食物，一日三餐必须在规定的时间内完成，这…… |
| 吃出诱人的完美曲线 |
| 1．细咬果仁 每安士含一百七十加路里和十四克脂肪的果仁，骤耳听上去似乎是减肥的克星。但据一项研究显示，充满营养的果仁比起乳酪及饼干低脂小食更能充饥，一安士果仁应足够解决饥饿及防止在晚餐时狂吃的冲动。…… |
| 有效按摩，修复脸轮廓 |
| CHANEL研发了一套按摩技巧，若于使用ULTRA CORRECTION SéRUM完美修护精华液之前进行，更能全面发挥改善轮廓的功效。 这套按摩方法可促进血液循环、恢复皮肤弹性，减…… |
| 肥胖原因的心理分析 |
| 肥胖是当今社会的一个大问题，是现代人的大烦恼。肥胖不仅带来人行动不便，影响一个人的自信、自尊，而且是健康的大敌，它是糖尿病、高血压、心脏病的主要原因。那么，肥胖的标准是什么呢？ 女性标准体重（千克）…… |
| 营养餐自己调 |
| 广州人以识饮识食著称，但是有几多人真正认识自己身体到底需要什么饮食？而正在减肥美容的人又需要注意什么？请中山大学公共卫生学院营养学系主任、预防医学研究所副所长将卓勤教授为我们讲解健康减肥饮食。 饮…… |
| 肥胖者须做的检查 |
| 肥胖者容易引起或潜伏很多疾病，故需做一些检查： 1.测量体脂肪率。 2.测量空腹血糖或葡萄糖耐量测验。 3.血中三酸甘油脂及胆固醇。 4.血中尿酸浓度。 5.血中胰岛素、甲状腺素、生长激素及…… |
| 肥胖本身不会增加健康风险 |
| 美国研究人员进行的一项新的研究显示，肥胖实际上不是器官衰竭或死亡的危险因素，身体质量指数（ＢＭＩ）高引起的糖尿病才会增加健康危险。 参与研究的美国肯塔基大学医疗中心的戴维·曼尼诺博士说：“数项研究…… |
| 每天3个20秒的亲吻可减肥 |
| 每个人可能都知道怎样接吻，问题是你知道接吻有很多秘密吗？接吻对 你有好处还是有坏处？让我们来盘点有关接吻的秘密。 接吻能够加速血液循环 1。一个热情的吻会使面部29块肌肉处于紧张状态，这…… |
| 肥胖的医学分类 |
| 肥胖有多种不同的分类方式。通俗的方法是将其分为单纯性肥胖，继发性肥胖。 1、单纯性肥胖：单纯性肥胖是各类肥胖中最常见的一种，约占肥胖人群的95%左右。这类病人全身脂肪分布比较均匀，没有内分泌紊乱现象…… |
| 肥胖儿呼噜不是睡的香 |
| 王先生3岁的儿子一睡觉就打呼噜，他听着孩子的呼噜声既好笑又得意：“瞧我这儿子，睡觉跟大小伙子似的！”然而记者从天津市儿童医院获悉，这家医院日前对3000名3至12岁儿童睡眠质量的调查表明，其中有约20…… |
| 腹针减肥重在改善体形 |
| 针灸减肥最近成为城中减肥一族关心话题，谁知还未弄个清楚之前，近日又听说有一种新的减肥方法———腹针减肥，也是一种不需要节食的减肥方法。 腹针减肥与传统的针灸减肥不同。据专家介绍，腹针减肥…… |
| 中、老年期肥胖的原因 |
| 人体进食热量超过消耗量时，多余的热量营养素转化成脂肪储存于体内，当体重超过标准体重20％或体重指数大于24时称为肥胖症。中、老年人肥胖的测定及评判方法很多，现介绍两种公认的最简易的方法，即标准体重法和…… |
| 三处方消除你的“将军肚” |
| <IMG src=[InstallDir_ChannelDir]{$UploadDir}/200610/20061007094020455.jpg本人根据多年的临床经验和切身体会，总结和摸索出一…… |
| 减肥的好处 |
| 减肥可以使自己外观及精神改善，对于日常生活中的交友、婚姻及就业方面都有帮助。此外减肥还可以防治很多慢性疾病，例如：成年型糖尿病、高血压、高血脂症、心脏病、脂肪肝、高尿酸血症，上述这些慢性病如果只靠药物…… |
| 7位靓丽女星的减肥高招 |
| 范晓萱7日瘦身汤范晓萱极为推崇的7日瘦身汤，是以鸡、葱、洋葱、青椒、蕃茄、芹菜、高丽菜熬成汤底，她只吃青菜与喝汤。近来又传说这种瘦身方法会使人出现虚弱的现象，所以范晓萱和范妈妈两个只好一…… |
| 小腹婆变小腰精秘诀 |
| 如果你还不是小“腹”婆，那么就赶紧防患未然，将生活习惯修正吧；很不幸地，如果已经是了，没关系，只要能努力做到以下小秘诀，我们也可以摆脱小“腹”婆、迈向小“腰”精哦！ 1…… |
| 不宜吸脂人群 |
| 很多人减脂心切，在对吸脂减肥知之甚少的情况下，随便找一家整形机构做吸脂手术，结果不但不能达到预期的效果，而且还出现了手术创面高低不平、皮肤坏死、感染并发症等情况，…… |
| 减肥秘招之呼拉圈新玩法 |
| 作为瘦腰运动必备品的呼拉圈，也可以摇身一变成为多功能的减肥武器。下面介绍的这一套30到40分钟的呼拉圈新玩法，必定会让你越“圈”越瘦。健身教练对你的唯一要求便是：使用一个3磅重的呼拉圈按来做。当然，你…… |
| 美容狂人尼可GG的4条瘦身秘决 |
| 一直以来，尼可对自己的身材还是非常满意的，并不存在减肥的烦恼。但有一段时间腹部略微有“发福”的迹象，于是尼可警惕起来，动了减肥的念头。如同所有立志减肥的人那样，尼可也做了一个详细而周全的减肥计划，发誓…… |
| 肥胖之迷 正在揭开 |
| 随着生活水平的提高，营养状况的改善，肥胖成了困扰人类生活的一大难题。据资料显示，在美国２５岁以上的成年人，百分之七十五的体重超标。为了 减去多余的脂肪，人们纷纷加入健美运动的行列中，各类减肥药也应运而…… |
| 婀娜腰腹15天的运动法 |
| 看到真正美丽的裸体照片，就是女性也不会觉得猥亵。有时，为了研究女体之美，偶尔看看也不坏。女性之美就在于胸部和腰部至臀部的匀称曲…… |
| 强效3法速变小“腰”精 |
| 想立即变成小“腰”精？快来看看下面3种即时强效细腰法—— &nbs…… |
| 网刊：脂肪不是“坏小孩”是维持人体健康重要营养 |
| 脂肪是维持人体健康所必需的重要营养素之一，是人们生活、工作和学习所需能量的主要来源。人体内的脂肪组织主要分布在腹腔、皮下和肌纤维间，起着保护脏器、组织和关节的作用…… |
| 瑜珈食物观 |
| 现在很多人开始喜欢上瑜珈。瑜珈不仅能健身而且可以减肥，现在我们就要给大家介绍瑜珈的食物观。 一、根据瑜珈文献记载把食物分为三类： 1、悦性食物：有些食物可以使身体变得健康、纯洁、轻松、精力充沛。…… |
| 听说过睡觉也可以瘦身吗？ |
| 听说过睡觉也可以瘦身吗？这种瘦身法的原理在于睡眠会消耗能量，减少体内积存的卡路里，不过要想利用此法来瘦身,一开始要做的就是让自己成为睡觉都会瘦的体质。只要每天睡前…… |
| 中医减肥方 |
| 1. 冬瓜减肥方 食用冬瓜有减肥作用，“欲得体瘦轻健者，则可长食之；若要肥，则勿食也。”这是古代的经验，也被现代科研证实。冬瓜不含脂肪，…… |
| 莫为减肥丢了性命 |
| 我国生产的含芬氟拉明的减肥胶囊，最近据报载在日本、新加坡吃死了人命。美国早已全面禁售了此类药物。然而，在我国含芬氟拉明的产品广告还在做，药还在卖。在这里奉劝大家，减肥、吃药千万要经医生指导。 最近…… |
| 哪些人最好不要做瑜伽呢？ |
| 高血压、心脏病人；晚上休息不好，白天感到头晕的人；还有女性在经期时，都不能做瑜伽。因为瑜伽动作体位变化大，特别是头朝下人倒立和做弓形动作时，都会使血液倒流，容易引起心脑供血不足、缺血而导致休克。 起…… |
| 老来太瘦也折寿 |
| 不少老年人认为，人老了还是瘦一点好，这样有利于健康，可以减轻心脏压力，减少各种心血管病的发生，有利于健康。 其实，老年人太胖太瘦都不好，一般超过标准体重20％就算肥胖。根据体重标准，男性身高减去1…… |
| 肥胖女性易生四种病 |
| 随着生活水平的提高，人们普遍吃得好、动得少，再加上进入高科技、智能化时代，大幅度降低了人类体力的付出，致使肥胖人数猛增。 肥胖不仅影响体型美，还会给身体带来一些危害及并发多种疾病，对人体有很大的影…… |
| 快乐减肥新方法 |
| 减肥过程总是艰难又枯燥，节食、减肥药、单调的运动，天天如此，日复一日，真的是坚持不下来了。也许这时你应该动动脑筋，尝试几种好玩的减肥方法，或许会有不错的效果呢。 束发减肥 减肥的方法很多，…… |
| 给熬夜美眉的瘦身晚餐 |
| Q：我是个生活不规律的人，常熬夜。由于怕发胖，晚饭还不敢多吃，但担心半夜又会饿该怎么办? A：生活不规律，常熬夜的人，晚饭可以多吃，只要避免甜食。要根据自己的作息时间算好每顿饭的间隔。最佳时间差在5…… |
| 国外形形色色的减肥f |
| 德国人：由于笑会牵动80组肌肉，从而带来减肥功效，因而大笑成为德国最流行的减肥方式。 文莱人：饮枇杷叶文莱人信奉枇杷叶有瘦身保健的功效，且枇杷叶加水煎服有降血脂的作用。 印度人：练…… |
| 三天可瘦6斤的过关食谱 |
| 香港朋友给我的食谱，当时我完全是抱着随便一试的态度去吃的，谁知道头三天就瘦了6斤，真的是一天一公斤的掉，但是到了第四天以及今天是我的第7天，体重没有继续轻也没有反弹。关键是我最近几天没有完全按照食谱吃…… |
| 何为老年肥胖？ |
| 一般认为，老年人肥胖发生率低，但近几年来也有增长的趋势，其发生率约占整个肥胖者的0.4％一1％。随着年龄的增加，肥胖的发生率将逐渐降低。 老年肥胖的发生有多种情况，有的来自以往的肥胖未能得到及时控制…… |
| 再胖下去就不要你了 |
| 肥胖削减男子阳刚气 据测定，多数肥胖男性血中睾丸酮偏低，雌激素偏高（较正常男性高1倍以上）。原因在于，体内脂肪量增加可使雄激素较多地转化为雌激素，而且后者又抑制垂体促性腺激素分泌，进而使睾丸酮分泌…… |
| 经期减肥不当可能越减越胖 |
| 减肥蔚为全民运动，年轻女性更是趋之若鹜，连月经来潮时也不松懈，因而惹出问题。月经不顺会导致荷尔蒙失调，反而容易造成肥胖，可谓得不偿失，想要减肥者要注意。 “月经不调”门诊病患中，发现以年轻女孩居多，…… |
| 某些减肥药可能导致肠癌 |
| 美国医学研究人员警告说，服用一些防止脂肪堆积或动脉堵塞的减肥药物可能会增加患肠癌的危险。 据路透社报道，美国纳什维尔的范德比尔特大学研究小组利用老鼠进行了专门的实验，结果表明，服用…… |
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