| 生活细节让你延缓衰老 |
| 从古至今，女人比男人更加怕衰老，当自己发现脸上第一条皱纹的时候，那种惴惴不安的感觉对每一个女人都是刻骨铭心的。衰老固然不可避免，但是总可以让衰老的脚步放慢些，再慢…… |
| 古稀老人热衷养乌龟，六眼龟跟随主人20载(图) |
| 可人的六眼龟四处观望。 乌龟憨态可掬，样子可人，一直被人们所喜爱。不过头上长有6只眼睛的乌龟可不多见，市民汤先生家就养着这样一只奇怪的乌龟。 昨日上午，记者来到…… |
| 老年人的九大需求 |
| 表演艺术家杨华生老先生之所以能够健康长寿，关键在于他的生活方式很科学。首先杨老对生活充满热情，充满信心。无论是在工作期间，还是退休在家，他都能合理地安排好自己的生…… |
| 在家穿拖鞋需要注意什么？ |
| 有些老年人长期在家里穿拖鞋，这对健康不利。因为拖鞋多是平底、平跟，可改变人体的姿态和重心，造成足部负荷的分配不均。老年人，尤其是身体肥胖的老年妇女，长期穿拖鞋会感到疲劳，还会使足弓下陷。因此，老年人在…… |
| 注意眼圈“老年环” |
| 有些老年人的眼球角膜边缘会出现一圈灰白色的环状痕迹，好似“包绕黑眼珠的环”，不痛不痒，医学上称之为“老年环”。医学研究表明，“老年环”与脑动脉硬化有着密切关系，可…… |
| 为京剧济南老人“变”年轻 |
| 初见黄秀琳老人时，她正与剧团的同志在黑虎泉畔假山上的小亭子裡排戏，手操“家什”的她和歷下区京联会的会长徐少华先生一起为一个唱目．角的老先生伴奏。黄秀琳说，这足他们正在为每个週日例行的四裡山广场演出进行…… |
| 健康四字经：安、顺、动、学 |
| 在地理教育界，提到元老级的学术权威，许多人首先就会想到“南褚北褚”两位专家。记者日前有机会拜访了80岁高龄的“北褚”褚亚平。 褚老看上去神采飘逸，高高的个子、长长的白眉毛，声音十分洪亮…… |
| 适宜老人的温和运动-臂跑 |
| 最近，国外运动医学学会向世人推荐了一种新型运动方法——臂跑。顾名思义，臂跑就是用运动手臂的锻炼方法来代替跑步。医学研究表明，臂跑在健身效果上与跑步异曲同工。由于其不受运动场地…… |
| 伴侣动物有利空巢老人健康 |
| 伴侣动物对空巢家庭老人的身心健康具有积极的影响——这是北京师范大学心理学院与伴侣动物研究信息中心15日发布的一项最新调查结果。 “空巢”家庭是指子女、孙子女不与父母同吃同住，最短回家探望时间是一个星…… |
| 老年相亲会折射老人婚恋观 |
| 要求对方有房、性格温和、有文化、有兴趣爱好，甚至连身高都有要求；寻找老伴不再只是为了做伴，更需要的是“谈得来”。日前在嘉兴举办的一场“老年相亲会”折射出现代老人婚恋观，子女的支持及社会的认同激发出老年…… |
| 老人时兴未婚同居 |
| “子女不赞成，社会的压力，害怕引起财产纠纷等导致了老年人未婚同居。”成都市老龄委办公室主任刘金明回答了记者的提问。他说，那些丧偶、离异的老年人希望有另一半来相濡以…… |
| 冬季更要注意室内环境 |
| 据报道，刚进入冬季，唐山市发生了一天内26人一氧化碳中毒，其中4人死亡的事件。据了解，中毒原因主要是天气降温居民用煤炉取暖和燃气热水器洗澡所致。随着严寒冬季的到来…… |
| 再婚有利长寿 |
| 人有许多欲望，其中“倾诉欲”到了晚年总是变得更强烈。孤寡老人常因寂寞而忧郁，就是因为没有人倾听他们怕诉说，往事的回忆压在心头，难以抒发。而老伴，却是忠实的听众，并且由于年龄和经历相近，容易互相沟通，互…… |
| 美国的疯狂“电玩奶奶” |
| 近来，美国一位69岁的老奶奶成了年轻的电子游戏玩家们心目中的女英雄和博客上的明星人物。来自俄亥俄州的巴巴拉·圣西莱尔被称为“电玩奶奶”，她平均每週要花50个小时打电子游戏，养老金的很大一部分也花在了电…… |
| 人老心不老百岁老人考上驾照 |
| 一般人觉得老年人开车不太方便,而美国华盛顿州101岁的老人奥尔登?库什近日刚通过了华盛顿区的驾照考试,而他可能是世界上最老的“驾照考生”。 库什一生有过10到15辆车,但他已经10年没开过车了。在…… |
| 冬季须防“老人低温症” |
| 寒气逼人的严冬，对老年人是一个较大的威胁。不少老年人因患“冬季低温症”而死亡（这种死亡常常被误认为是由心肺疾病引起的）。调查表明，60岁以上的老人在气候恶劣的冬季…… |
| 83岁大爷背70年单词，要编汉日俄英四语对照词典 |
| 人物 马达人 地址 132厂宿舍 最感人细节 笔记本上，日、俄、英、汉4种不同语言的对照记录密密麻麻，已经完成了打头字母从A到M的编写 昨（20）日下午3时，成都市黄田坝。 合上记录国事家…… |
| 肩周炎应做做钟摆运动 |
| 肩周炎患者需要在康复医师的指导下进行各种康复运动，但有一种简单易行的运动，患者可以在家中自己做，即钟摆运动。 北京大学第三医院康复医学科康复师贾凤荣介绍，钟摆运动有利于肩周炎、肩周疾病术后早期的康复…… |
| 人到暮年，动则不衰 |
| “动则不衰”是中华民族养生、健身的传统观点。早在几千年前，体育运动就被作为健身、防病的重要手段之一。实践证明，运动可以代替药物，但任何药物也代替不了运动。随着老年社会的到来以…… |
| 健康·长寿纵横谈 |
| 健康·长寿纵横谈 ———访中国保健科技学会疑难病症治疗研究会研究员陈启瑞 &…… |
| 钓翁之意不在鱼 |
| 垂钓对健身养生很有益处，我国历史上就出现过许多以垂钓健身的著名人物，如姜子牙、严子陵等。在西周时期被尊为“师尚父”的姜子牙，活到97岁的高龄，他在任职时已是翥耋之…… |
| 老年夫妻不宜分室而居 |
| 有一些老年夫妻出于种种原因长期分室居住。从养生学观点来看，这样做对老年人身心健康均不利，因为： 1.老年夫妻同样需要性爱美国一所大学的老年研究会专家说“我认为有无性生活是健康的一个因素。”老年夫妻仍…… |
| 百岁老人写下长寿秘诀 |
| 新加坡有位长寿老人名叫陈君礼，几天前安详离开人世，享年103岁。临终前，他用毛笔字写下了自己的长寿秘诀留给子孙们借鉴。据悉，1900年出生的陈君礼是一位中医，早年…… |
| 银发不碍鱼水之欢 |
| 一名阿公辈的男子，虽然高龄75岁，雄风却依旧，每两个星期都会与66岁的妻子享受一次鱼水之欢，羡煞许多银发族。 这名“老翁”姓胡，洋名叫史蒂夫。据他透露，为了刺激“性”欲，他每次在行房前，都会先吃一颗…… |
| 巧用热水，胜过用药 |
| 使用热水治小病，用得巧可达到异乎寻常的效果，常用的手法有敷、烘、浸、饮等。 热敷： 1、肩…… |
| 老年人怎样打扮为宜 |
| 适当的化妆和修饰，会使老年人对自己充满信心，这对于延缓衰老，大有裨益，该怎么做呢？ 一、选用适当的护肤品，使自己看起来容光焕发…… |
| 有一种"药"吃了能活120岁 |
| 如果有一种药物吃了能活一百二十岁，相信大家一定会去买。这种药物是有的，并且我们每个人都可以得到，它就是少吃点。 科…… |
| 垂钓十忌 |
| 垂钓是中老年朋友们非常喜爱的一项休闲健身方式，这不仅能让您休身养性，其中更有无限的乐趣让您静静的体味。然而如果在垂钓的同时违背了健康快乐原则，就与您的身心无益了。 …… |
| 给老年人的十个建议 |
| 美国科学家斯基尼博士曾对老年人的生活提出过十条有益的建议： 一、即使您一点不瘸，最好还是用一根手杖，增加身体的平衡，减少摔倒的可能性。 二、不…… |
| 中老年旅游 |
| 旅游被认为是年轻人独有权利的观念已经早已过时。现代的中老年人大多也喜欢游山玩水，而且从经济能力来说，他们中多数人有着比年轻人更雄厚的经济实力和基础。 …… |
| 做一个健康快乐的老人 |
| (一)直面人生 60岁以上的老年人最担心的问题有三: 一是经济困难,生活无保障； 二是怕…… |
| 晨起十分钟保健有奇功 |
| 早晨苏醒后先闭目养神，然后在床上慢慢做10分钟保健运动，这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。 手指梳头一分钟 用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环，增加脑部血流量…… |
| 老者梦故人， 不是稀奇事 |
| 有的老年朋友纳闷，为什么常常夜眠时梦见故去的父母，或早已谢世的亲戚朋友，是不是自己也将离开人世，有的老人由此忧心忡忡，甚至成了精神负担。其实，这是一种正常的梦境。…… |
| 老人睡午觉到底好不好 |
| 日前，据《科技日报》报道，以色列研究人员对455名老人调查了6年后发现，在此期间去世的75位老人中，习惯午睡的死亡率为20％，除去疾病等因素影响，午睡者的死亡率明…… |
| 老年人的新概念 |
| 什么是老年人？国内外老年学家对老年人的定义有十几种观点。世界卫生组织和卫生部规定，我国60岁以上为老年人。但在现实生活中，不难发现，同是花甲之人，善却相差悬殊：有…… |
| 老年人久坐会伤身 |
| 好多退休后的老年人喜欢打牌或下棋，在小区的公园里、居民楼下甚至马路边都可以看到他们热闹的身影，老年人聚在一起适度地打打牌或下下棋对益智怡情的确大有好处。然而有好多…… |
| 中老年人要远离网络游戏 |
| 网络游戏已不再是青少年的专利，不少中老年人也已加入到网络游戏的队伍中来。对此，专家提醒中老年人应该远离网络游戏。在乌鲁木齐一些网吧，有些中老年人目不转睛地注视着电…… |
| 补养一冬 潇洒过春秋 |
| 按照祖国传统医学的理论，冬季是匿藏精气的时节，此时由于气候寒冷，人体对能量与营养的要求较高，而且人体的消化吸收功能相对较强，适当进补不但能提高机体的抗病能力，还可…… |
| 老人不宜久待的环境 |
| 空气污浊的环境 空气污浊环境不仅指垃圾堆、臭水沟、化粪池等肮脏不洁的场所，也包括人群聚集的影剧院、歌舞厅、会场、商场内等场所。由于人体散热、散湿、呼吸和其他排泄活动，这些地方的空气变得十分污浊。 …… |
| 晨练前应排便 |
| 晨练前如不排便，几百克的粪便留在直肠内，运动起来，会使人的肛肠部位有不舒服的感觉。此外，由于运动时会出汗，身体损失水分后，会从肠道中吸收一部分水分，这样就会促使粪…… |
| “老”就非得“掉牙”吗？ |
| 牙痛、牙病在过去被认为是小毛病，无关紧要，到了老年，牙周组织萎缩，牙根暴露以致牙齿松动、脱落，也当作是“老掉牙”的现象，不以为然。那么人老了，就一定要掉牙吗？ 其实并非完全如此。恰恰相…… |
| 老人再婚难与设立同居制度 |
| 我国的社会正进入老龄化社会。随着社会上老年人独立意识和追求晚年幸福生活意识的增强，再加上思想观念的更新，所以城市里丧偶和无配偶老人再婚要求越来越多，但是由于各方面的原因，老人们的再婚之路大部分走得很艰…… |
| 老年人在旅途中相亲 |
| 择偶另辟蹊径 相亲俱乐部、婚介公司等服务于社会的中介机构，往往不很吸引老年人的目光。因为一来，上了年纪的人有时会顾及面子，不愿意走进中介场所；二来，老年人比较坚信“日久生情”这个道理，所以，他们认为…… |
| 年老体弱者不宜冷水浴 |
| 乌克兰哈克夫大学细胞基因学系研究小组的研究发现，冷水浴能刺激及延长细胞的活动，令人充满活力。不过，对于年长者或体弱者，冷水浴却可能产生负面效果。哈克夫大学细胞…… |
| 老年人防意外的六不要 |
| 一、不要做猛烈转头运动。北京军区总医院张禹教授说，转头固然可以锻炼颈部肌肉，缓解颈椎病所致的肩背肌肉僵硬、麻木，但老年人乐此不疲地做转头运动不适宜。因为头部转动过…… |
| 亿万老人催生“青春产业” |
| 面对我国亿万老人养老这一旺盛的市场需求，社会化养老业已成为一个待开掘的“青春产业”。在民办养老院崛起的同时，我国各级政府开办的社会福利院也由福利性向市场化转变。据重庆市民政局副局长王永武介绍，重庆市市…… |
| 退休生活调适 |
| 问：我是一个退休不久的机关干部，看到周围不少老同事退休后无所事事，甚至有些本来身居高位的，因为不适应平淡生活，反而身染疾病。虽然本人还没有完全体会漫漫退休后生涯的…… |
| 为老年人构建安全保障网 |
| 几十年前，人们都在为吃饱穿暖而努力的时候，“养生”绝对是个很奢侈的词。今天，人们都能吃饱穿暖了，但却出现了更为严重、也更让人们头痛的问题：当在一片声讨声中准备进行医疗改革的时候，人们发现了掩藏在医疗制…… |
| 做做神经体操拥有敏捷思维 |
| 谁都知道，一个人要想有健康强壮的体魄就必须加强锻炼，可是你是否知道，一个人要想拥有敏捷的思维也应该让脑子进行锻炼，这样，当你渐渐变老时，你的思维就不会迟钝了，至少不会比同龄人迟钝。有一个方法可以使你的…… |
| 夏季老年人的衣食住行原则 |
| 夏季昼长夜短，暑气灼人。老年人由于脏器“老化”，功能衰退，适应性差，耐受力弱，稍不注意，便会引起旧病复发或诱发新病。那么，老年人怎样度过盛夏呢？还须从“衣”、“食”、“住”、 “行”四字上做做文章，动…… |
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