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巧用小食品提升睡眠質量
性微寒,具“健胃、和脾、安眠”之功效。研究發現,小米中含有豐富的色氨酸,其含量在所有穀物中獨占鼇頭。另外,小米含豐富的澱粉,食後使人產生溫飽感,可以促進胰島素的分泌,提高進入腦內色氨酸的量。
飲料最好倒在杯裏喝
自從發生SARS以來,人們的飲食衛生和健康意識普遍提高。但是日常還有個容易被忽略的細節也應引起重視。  人們飲用易拉罐飲料時,往往只是簡單地擦一擦就打開飲用,忽略了易拉罐與口唇接觸的地方,可能在出廠後……
怪味雞絲
原料:雞胸肉300克,芝麻醬100克,白糖10克,鹽15克,雞精5克,胡椒粉3克,醋20克,香油5克,白芝麻2克,醬油5克,花椒面2克,辣椒末2克,紅油5克,水少許。做法:1、雞胸肉煮熟晾涼,撕成細絲……
茄汁湯意粉
材料:意粉160克,蝦肉300克,蒜頭1頭。   調味料:番茄醬適量,白酒、白蘭地各2大匙,橄欖油適量,鹽少量。   做法:  1、先用橄欖、蒜頭起鑊。  2、加入蝦,用白酒、白蘭地和鹽炒一會。  3……
房事“性”福必備食譜
    現在繁忙的都市生活,再加上房事過頻,適當多吃點補腎強精的食物和藥物,很有必要,這裏特向你介紹房事“性”福必備保健食譜,讓你的性事倍感幸福。   ……
牛筋煲
【原料】 牛筋,l00克,火腿片,紅棗六粒去核甘筍、薑少量上湯、蠔油、生抽、糖、鹽、酒備適量,生粉、老抽、麻油、古月粉少許 【制作過程】 ①牛筋用慢火炸透撈出,浸入清水少時,然後用滾水提透待用;②下油……
蒜子牛蹄黃
主料 牛蹄黃1公斤。調料 熟大油100克,醬油25克,薑塊50克,蔥75克,大蒜瓣100克,花椒油5   克,糖色、胡椒粉各少許,雞湯1公斤。作法 (1) 鍋中加入清水、蔥、薑各25克,把洗淨的牛蹄黃……
夏季莫為“清淡”誤
    夏季談及飲食,“清淡”之說便大行其道,“清淡”文章連篇累牘。為了執行“清淡路線”,原來經常吃的魚肉禽蛋很少吃了;連平時每天都喝的牛奶也停了,說是喝了牛奶“火氣”旺……
早搏的護理
正常心髒的跳動是規則的,各次心跳間隔時間基本相等,如果出現突然提前的心跳在醫學上稱為過早搏動(早搏),或稱期外收縮,早搏時病人有心悸、胸悶等感覺,但也有病人無任何不適。搭脈搏時可出現早跳或“漏跳”。早……
腳氣病忌食物品
    患有腳氣病者,忌吃下列食物。南瓜    民間多視之為“發物”。明·李時珍就曾指出:“多食發腳氣。”《本草求真》亦雲:“凡人素患腳氣,……
交通事故中的頭部外傷急救法
據資料介紹,在交通事故死亡者中,頭部外傷占半數以上,而且60%~ 70%死於傷後24小時以內。掌握一定的急救知識,有很大的可能使受傷者轉危為安。   急救措施   發現受傷者,應盡快檢查頭部有無外傷,……
合川肉片
【特 點】 顏色金黃,外酥內嫩,酸甜鮮香 【原 料】  豬腿肉400克。 水發玉蘭片100克、水發木耳30克、鮮菜心50克。泡辣椒10克、薑、蒜、蔥各10克、鹽3克、醬油10 【制作過……
鵪鶉燉參竹
主 料: 鵪鶉6只,玉竹6克,北沙參3克。 配 料: 鹽3克,味精少許。 做 法: 1.鵪鶉宰殺後,除去內髒、尾臊及腳爪,洗淨,對邊剖開,用沸水飛掉血穢後,裝入燉盅。 2.投入北沙參、玉竹,加入適量沸……
假期旅行須額外加保
利用假期外出旅行,卻不幸遭遇意外事故的消息,近日有時見諸媒體。理財顧問提醒人們,人在旅途中,時空頻繁轉換,發生意外風險的概率大大增加,出行之前更要重視加保旅行保險。  假日旅行保險對於平時沒有閑暇時間……
冬季養生之話“茶療”
為了彌補夏秋季津液的損耗,冬季應多補充液體,“茶療”曆來被人們所重視。   1.蘿卜茶 白蘿卜100克,茶葉5克,食鹽適量。先將白蘿卜洗淨切片煮爛,加少許食鹽,再將茶葉用開水泡5分鍾後倒入蘿卜汁內服用……
常用的抗結核藥
抗結核藥分為三類:(1)抗生素類:鏈黴素是主要抗結核藥,還有卡那黴素、丁氨卡那黴素等氨基糖甙類抗生素。多肽類中的卷曲黴素,利福平類中的利福平,利福定等均為常用抗結核藥。(2)合成抗菌素藥:雷米封(異煙……
蔥頭蒸雞蛋能治感冒咳嗽
一次我患感冒,吃些藥後,流鼻涕、頭痛等症狀沒有了,但就是咳嗽不斷,也沒痰,吃了不少止咳藥,總不見效果。後來,一位朋友告訴我一個中醫單方:將一只雞蛋去殼,倒入小碗中,用筷子攪勻,加適量清水和冰糖,再放入……
生燒筋尾舌
【原料】 豬舌100克、豬尾100克、豬蹄筋100克。 菜心50克。豬化油50克、薑10克、蔥10克、料酒10克、冰糖15克、醬油10克、鹽2克、好湯300克。 【制法】 豬尾刮洗淨,切成長約3厘米的……
民間三簡方治痱子
1、取鮮嫩黃瓜一條洗淨切片,於洗澡後或睡前塗搽患處,每日兩次。  2、取蘆薈葉5厘米,去刺、洗淨、切開,用汁液搽患處,每日早晚各一次。  3、取十滴水一支,加入盆內浴水中洗澡。……
女孩征驢友反響強烈 多人要求做情人
    “五·一”長假即將來臨,剛來海南工作不久的女孩張靜(化名)因找不到好朋友一同去遊三亞,而在某網上發了一則帖子:五一節,征驢友一同遊三亞。短短一個星期,她竟然得到了……
油條西舌
【原料】:西舌肉700克、油條2條、蔥段20克、黃酒75克、鹽少許、菱粉、清湯少許.【制作過程】1.將西舌肉一只一只地片成2片;油條切成小斜塊。2.開溫火熱豬油500克鍋,將油條放下炸酥,撈出,放在盤……

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