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老人冷天晨練
受氣溫變化影響,最近癲癇、腹瀉、心血管疾病患者明顯增多。專家提醒,有心血管病史的市民和廣大中老年人應在早上8點後進行晨練。  每年秋冬季節,老年人心血管類疾病高發的時間基本都集中在每日的淩晨。據有關衛……
老年“精神自助”益健康
據一項最新統計資料顯示:目前,我國城市“空巢家庭”已經占整個老人家庭的40%,其中70%的老年知識分子家庭存在空巢現象。而且隨著家庭規模在縮小,三口之家、單親家庭、無子女家庭增多,空巢家庭有不斷增多和……
老人洗澡咋解決
   常言道:“老人勤洗澡,勝似開藥方。”但是,由中國老齡科學研究中心進行的中國城鄉老年人口狀況一次性抽樣調查發現,無論在城市還是農村,老年人在吃飯、穿衣、上廁所、上下床、洗澡、在……
老人玩玩具可防癡呆
我們都知道要給孩子買玩具,因為玩具能提高他們的認知能力。可是,您也許不知道,玩具對老人也有同樣的作用。  北京宣武醫院康複醫學科的李廣慶大夫告訴記者,隨著年齡的增長,人體機能逐漸退化,反應也會越來越遲……
蛋黃、蛋清你吃啥
    一般說來,雞蛋是由32%的蛋黃、57%的蛋清、11%的蛋殼組成的。根據分析,每100克蛋黃中含有蛋白質7克、脂肪15克、鈣67毫克、磷266毫克、鐵3.5毫克;而……
胸痛並不都是心絞痛
心絞痛時會有胸部疼痛,但是以下幾種胸痛一般不是心絞痛所致:  1.短暫幾秒鍾的刺痛或持續幾個小時甚至幾天的隱痛、悶痛;  2.胸痛部位不是一片,而是一點,可用一二個手指指出疼痛的位置;  3.疼痛不是……
老年人慢性疼痛的處理
    慢性疼痛是大多數老年人常見的病症,往往被認為是中老年人器官老化及病變的一部分。對慢性疼痛持忍耐態度是不可取的,因為忍耐可以導致慢性疼痛病症診治的延誤。為有效緩解老年人慢性疼……
哪些情況易誘發腦血栓
腦血栓形成與以下三方面因素有關:  血管病變  最重要而常見的血管病變是動脈粥樣硬化,其次是高血壓病伴發的腦小動脈硬化;其他還有血管發育異常,如先天性動脈瘤和腦血管畸形。  脈管炎  如感染性風濕熱、……
冠心病的一級預防
冠心病的一級預防——即對危險因素的幹預。公認的冠心病危險因素包括:男性,有過早患冠心病的家族史、吸煙、高血壓、高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)濃度經重複測定仍< 0.9毫摩/升(35毫克/分升)……
防治腦血栓蜂蜜食療方
蜂蜜桃仁湯   [配方] 蜂蜜15克,桃仁10克,草決明12克   [制作與用法] 將桃仁、草決明加水煎熬,濾除藥渣,取其液加蜂蜜調勻,每日2次,20天為一療程。   [功能] 適用於高血壓患者和防治……
白內障也會突然視力下降嗎?
    一般白內障的症狀是視力逐漸下降,最後失明,整個過程中無眼疼等症狀。如果患者突然感覺視力明顯下降而沒有疼痛,應考慮可能是眼底有了病變,比如:眼底出血、視神經乳頭病變……
應用放松療法治療老年失眠症
老年失眠症是較為常見的一種病症。放松訓練是治療失眠症最有效的心理療法之一。這種方法是由美國生理學家雅可布松提出和發展的,目前在國際上很流行。其操作方法是病人在安靜環境下采取舒服的坐姿或臥姿,按指導語反……
住院老年患者心理護理體會
    隨著社會的進步,人類的壽命逐漸延長,老年人也逐漸增多,有資料表明我國已開始進入老齡化社會,老年人住院治療逐步增多。人是一個有機的整體,身體的健康包括軀體的健康和心……
高血壓病人謹慎度夏
夏天,氣溫升高,濕度增大。患有高血壓的老年人常會出現情緒煩躁、頭昏腦脹、血壓波動等症狀。若不及時糾正,容易誘發冠心病、心絞痛、心肌梗死。   老年高血壓病人夏季保健應注意以下三點:   起居作息有序 ……
老年人心理健康的六種需求
工作:離退休、病休的老年人多數尚有工作能力和學習要求,驟然間離開工作崗位肯定會產生許多想法。對這樣的老年人如不給以工作和學習的機會,自己又不能創造這方面的條件,將會影響他們的身心健康。  關愛:人……
洪昭光的“三有”“三不”
幾年前采訪洪昭光教授,記者曾經問:“您保持年輕的竅門是什麼?”洪教授回答:“保持平和的心態,合理的膳食和經常不斷的運動。”如今,再次見到洪教授,他依然精神矍鑠,時間仿佛沒有在他身上留下雕琢的痕跡。“選……
退休生活調適
    問:我是一個退休不久的機關幹部,看到周圍不少老同事退休後無所事事,甚至有些本來身居高位的,因為不適應平淡生活,反而身染疾病。雖然本人還沒有完全體會漫漫退休後生涯的……
糖尿病腎損害的治療
1、糖尿病是一個逐漸發展的過程,一旦臨床表現明確了,糖尿病腎病就已經難以根治了,所以糖尿病的第一個治療措施就是控制好血糖。前不久,美國和加拿大學者聯合發表了他們曆時10年耗資上億美元的DCCT研究成果……
百歲壽星經驗:為人和善、處世樂觀、有良好的飲食習慣
男性、女性誰更長壽?一份人口統計表明,江西省218位百歲壽星中,女性占84.4%,且女壽星比重呈增長趨勢。  據第五次人口普查結果,江西省共有橫跨三個世紀的百歲老人218位,其中女壽星184位,男壽星……
男性更年期
我國男性更年期的年齡在50~65歲之間,人們在這個由中年向老年過渡的轉折歲月裏,一般會輕重不一,或多或少地表現出類似更年期綜合症的症狀。過去人們認為男子更年期綜合症是一種單純的、由衰老過程引起的精神反……
老人補充維生素E可防感冒
新華社華盛頓8月17日電(記者 曲俊雅) : 老年人得感冒可能會導致身體虛弱、出現並發症甚至死亡。美國研究人員17日在《美國醫學會雜志》上報告說,老年人補充維生素E可以少得感冒,並能預防某些有致命危險……

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