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晨跑前吃香蕉可防頭暈
問:我最近喜歡上了晨跑,每天早晨起來,喝一杯水後,我就去小區跑步,感覺很消耗脂肪,每次跑完以後感覺身體都非常空虛,兩腿打晃,特別想吃飯,有什麼辦法可以緩解這種情況嗎?  美國孟菲斯大學健康與運動科學系……
春季鍛煉 事半功倍
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    經皮冠狀動脈介入治療術中和術後抗血栓形成藥物治療
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    春季鍛煉 事半功倍
     
      又到了春暖花開的季節,適宜的溫度也增加了人們戶外鍛煉的積極性。春季積極參加體育運動,可使人獲得更大的收益,鍛煉效果更佳。
     
      春季從事體育鍛煉可使人體獲得更多的“空氣維生素”。所謂“空氣維生素”,是指空氣中的陰離子,它是維持人體組織細胞正常功能的必要元素。冬季氣候幹燥,綠色植物少,空氣中灰塵較多,陰離子較少。而春季風和日麗,綠色植物增多,空氣中的陰離子倍增。在這樣的環境裏鍛煉身體,有助於提高生理機能和健康水平。
     
      春季鍛煉還有利於調節情緒。春季的陽光中含有大量的紅外線和紫外線,紅外線除了能加快血液循環,升高皮膚溫度,促進新陳代謝外,還能提高神經系統的興奮度。因此,春季室外活動能使人心情格外舒暢,精神更加振奮。
     
      此外,春季人體全身毛細血管開放,代謝過程加強,肌肉、韌帶和皮膚更富彈性,這對防止扭傷、拉傷大有益處。
     
      春季鍛煉應注意少出汗,因為春季全身氣血、經脈松弛,陽氣極易發泄,出汗過多則會因體液消耗過多而損傷陽氣。
    外科常用的外用藥有哪幾種?
    外科外用中藥常用於感染性疾病或燒、燙傷,常用的有下列幾種:    如意金黃散:主要成分是天花粉、薑黃、陳皮、生南星、黃柏、白芷、大黃、蒼術等。有消腫止痛的功能,用於癰疽腫毒初起,膿還未形成、局部紅腫堅硬、…
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