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  • 秋季預防呼吸疾病四法


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      季節交替尤其是秋末入冬,是呼吸疾病的高發期。專家介紹4種預防呼吸疾病的方法。

      呼吸疾病受季節溫差影響容易複發。南寧市第一人民醫院呼吸內科的主治醫師黃天霞,來就診的患者近七成都是由於季節交替而引起慢性支氣管炎等舊病的複發。

      秋季早晚溫差開始增大,對於一些有慢性支氣管炎的老年人或者小孩來說,因為他們本身氣道的防禦功能較差,容易受氣候季節溫差的影響,從而引起感冒、咳嗽。這個季節慢性阻塞性肺部疾患比較多,因為溫差大,早晚比較冷,所以容易著涼,誘發氣道、氣管的毛病,咳嗽、氣喘隨之加重。

      重視鍛煉身體。氣溫驟然變化、氣壓的改變都是支氣管哮喘誘發的因素,專家建議要重視鍛煉身體,防病於未然。老年人鍛煉要量力而行,可以進行散步、打太極拳等活動。

      冷水洗臉增加抵抗力。老年人還可以在秋季用涼水洗臉,循序漸進地可以增加抗寒能力,減少支氣管炎、慢性氣管炎、風濕病等慢性病發病。

      隨氣溫的變化,及時增減衣服、被褥。早晚冷的時候要注意增減衣服,以免受涼。

      在飲食上注意加強營養,忌食油膩的東西,老年人要盡量戒煙,因為吸煙是引發慢性阻塞性肺部疾患的重要因素。

      此外,預防秋季感冒在起居方面要有所注意。夜晚入睡時,一定要蓋上被單、毛巾被之類的被褥抵禦夜涼侵襲。另外,在感冒流行季節,房間的空氣要流通,或服一些抗病毒的藥物,另外還可以隨身帶個“鼻通”。

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