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練瑜伽有助降“三高”
瑞典和印度兩國合作,對110名成年人練習瑜伽進行了研究。印度方面的研究結果發現,練習瑜伽者腰圍、血壓、血糖、甘油三酯都有明顯的降低,好的高密度膽固醇水平也提高了。而在瑞典進行的研究則發現,焦慮、壓力、……
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